Zielony groszek w puszce, odsączony

1. Zielony groszek w puszce, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zielony groszek w puszce, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 68,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 4,47 g białka,
• 11,36 g węglowodanów,
• 2,99 g cukrów,
• 4,90 g błonnika.

Zielony groszek w puszce, odsączony ma w 100 g 0,80 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

• 0,14 g tłuszczów nasyconych,
• 0,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Zielony groszek w puszce, odsączony – jakie ma witaminy?

Zielony groszek w puszce, odsączony to produkt zawierający 4,20 mg witaminy C, 43,0 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 36,8 µg witaminy K.

Zielony groszek w puszce, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,11 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 0,98 mg witaminy B3,
• 30,2 mg witaminy B4,
• 0,24 mg witaminy B5,
• 0,06 mg witaminy B6,
• 31,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Zielony groszek w puszce, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zielony groszek w puszce, odsączony ma w sobie:

• 23,0 mg wapnia,
• 1,18 mg żelaza,
• 18,00 mg magnezu,
• 67,0 mg fosforu,
• 106 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 273 mg sodu, 0,66 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 1,70 µg selenu.

4. Zielony groszek w puszce, odsączony - kalorie i wartości odżywcze