Trwa ładowanie...

Zielony groszek w puszce, odsączony

1. Zielony groszek w puszce, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zielony groszek w puszce, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 68,0 kcal.

Zobacz film: "Ekologiczne warzywa i owoce"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,47 g białka,
  • 11,36 g węglowodanów,
  • 2,99 g cukrów,
  • 4,90 g błonnika.

Zielony groszek w puszce, odsączony ma w 100 g 0,80 g tłuszczów, w tym:

  • 0,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Zielony groszek w puszce, odsączony – jakie ma witaminy?

Zielony groszek w puszce, odsączony to produkt zawierający 4,20 mg witaminy C, 43,0 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 36,8 µg witaminy K.

Zielony groszek w puszce, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 0,98 mg witaminy B3,
  • 30,2 mg witaminy B4,
  • 0,24 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 31,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Zielony groszek w puszce, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zielony groszek w puszce, odsączony ma w sobie:

  • 23,0 mg wapnia,
  • 1,18 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 67,0 mg fosforu,
  • 106 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 273 mg sodu, 0,66 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 1,70 µg selenu.

4. Zielony groszek w puszce, odsączony - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 175 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 68,0 kcal 119 kcal
Białko 4,47 g 7,82 g
Węglowodany 11,36 g 19,88 g
Cukier 2,99 g 5,23 g
Błonnik 4,90 g 8,58 g
Tłuszcz 0,80 g 1,40 g
Tłuszcze nasycone 0,14 g 0,25 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,07 g 0,12 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,38 g 0,66 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 4,20 mg 7,35 mg
Zielony groszek w puszce, odsączony
Zielony groszek w puszce, odsączony (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.