Ziemniaki w mundurkach przygotowane w mikrofalówce i obrane, z dodatkiem soli
Ziemniaki w mundurkach przygotowane w mikrofalówce i obrane, z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ziemniaki w mundurkach przygotowane w mikrofalówce i obrane, z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 100 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,10 g białka,
- 23,3 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 1,60 g błonnika.
Ziemniaki w mundurkach przygotowane w mikrofalówce i obrane, z dodatkiem soli ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:
- 0,03 g tłuszczów nasyconych,
- 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Ziemniaki w mundurkach przygotowane w mikrofalówce i obrane, z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?
Ziemniaki w mundurkach przygotowane w mikrofalówce i obrane, z dodatkiem soli to produkt zawierający 15,10 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Ziemniaki w mundurkach przygotowane w mikrofalówce i obrane, z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 1,63 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,60 mg witaminy B5,
- 0,32 mg witaminy B6,
- 12,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Ziemniaki w mundurkach przygotowane w mikrofalówce i obrane, z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ziemniaki w mundurkach przygotowane w mikrofalówce i obrane, z dodatkiem soli ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 0,41 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 109 mg fosforu,
- 411 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 243 mg sodu, 0,33 mg cynku,0,24 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 0,40 µg selenu.
Ziemniaki w mundurkach przygotowane w mikrofalówce i obrane, z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 78 g (1/2 szklanki) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 100 kcal | 78,0 kcal |
| Białko | 2,10 g | 1,64 g |
| Węglowodany | 23,3 g | 18,16 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 1,60 g | 1,25 g |
| Tłuszcz | 0,10 g | 0,08 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,03 g | 0,02 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,00 g | 0,00 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,04 g | 0,03 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 15,10 mg | 11,78 mg |
| Równoważnik folianów | 12,00 µg | 9,36 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,13 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,63 mg | 1,27 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,60 mg | 0,47 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,32 mg | 0,25 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 12,00 µg | 9,36 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 3,90 mg |
| Żelazo | 0,41 mg | 0,32 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 19,50 mg |
| Fosfor | 109 mg | 85,0 mg |
| Potas | 411 mg | 321 mg |
| Sód | 243 mg | 190 mg |
| Cynk | 0,33 mg | 0,26 mg |
| Miedź | 0,24 mg | 0,19 mg |
| Mangan | 0,17 mg | 0,13 mg |
| Selen | 0,40 µg | 0,31 µg |
| Woda | 73,6 g | 57,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.