Zmiksowana żółta kukurydza w puszce

Zmiksowana żółta kukurydza w puszceZmiksowana żółta kukurydza w puszce

Zmiksowana żółta kukurydza w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zmiksowana żółta kukurydza w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 72,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,48 g białka,
  • 14,26 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,50 g błonnika.

Zmiksowana żółta kukurydza w puszce ma w 100 g 0,88 g tłuszczów, w tym:

  • 0,12 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,23 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,40 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Zmiksowana żółta kukurydza w puszce – jakie ma witaminy?

Zmiksowana żółta kukurydza w puszce to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Zmiksowana żółta kukurydza w puszce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,00 mg witaminy B1,
  • 0,01 mg witaminy B2,
  • 0,03 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,15 mg witaminy B5,
  • 0,01 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Zmiksowana żółta kukurydza w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zmiksowana żółta kukurydza w puszce ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 0,62 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 35,0 mg fosforu,
  • 9,00 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 345 mg sodu, 1,05 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 3,00 µg selenu.

Zmiksowana żółta kukurydza w puszce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 160 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna72,0 kcal115 kcal
Białko1,48 g2,37 g
Węglowodany14,26 g22,8 g
Cukier0 g0 g
Błonnik2,50 g4,00 g
Tłuszcz0,88 g1,41 g
Tłuszcze nasycone0,12 g0,20 g
Tłuszcze jednonienasycone0,23 g0,37 g
Tłuszcze wielonienasycone0,40 g0,64 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów1,00 µg1,60 µg
Witamina B1 - tiamina0,00 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,01 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,03 mg0,05 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,15 mg0,25 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,01 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy1,00 µg1,60 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A110 i.u.176 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń10,00 mg16,00 mg
Żelazo0,62 mg0,99 mg
Magnez16,00 mg25,6 mg
Fosfor35,0 mg56,0 mg
Potas9,00 mg14,40 mg
Sód345 mg552 mg
Cynk1,05 mg1,68 mg
Miedź0,03 mg0,05 mg
Mangan0,07 mg0,11 mg
Selen3,00 µg4,80 µg
Woda82,5 g132 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie