Żółty ryż z przyprawami w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Żółty ryż z przyprawami w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 343 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,02 g białka,
- 74,7 g węglowodanów,
- 1,75 g cukrów,
- 1,80 g błonnika.
Żółty ryż z przyprawami w proszku ma w 100 g 1,75 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0,43 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,83 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Żółty ryż z przyprawami w proszku – jakie ma witaminy?
Żółty ryż z przyprawami w proszku to produkt zawierający 0 mg witaminy C,9,00 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,60 µg witaminy K.
Żółty ryż z przyprawami w proszku zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,40 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 3,51 mg witaminy B3,
- 8,50 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,58 mg witaminy B6,
- 140 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Żółty ryż z przyprawami w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Żółty ryż z przyprawami w proszku ma w sobie:
- 35,0 mg wapnia,
- 2,53 mg żelaza,
- 112 mg magnezu,
- 174 mg fosforu,
- 801 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,316 mg sodu, 1,21 mg cynku,0,27 mg miedzi, 0 mg manganu i 10,60 µg selenu.
Żółty ryż z przyprawami w proszku - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 57 g (1 porcja, 60 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 343 kcal | 196 kcal |
| Białko | 7,02 g | 4,00 g |
| Węglowodany | 74,7 g | 42,6 g |
| Cukier | 1,75 g | 1,00 g |
| Błonnik | 1,80 g | 1,03 g |
| Tłuszcz | 1,75 g | 1,00 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,43 g | 0,25 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,83 g | 0,48 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 219 µg | 125 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,40 mg | 0,23 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,13 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,51 mg | 2,00 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,58 mg | 0,33 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 140 µg | 79,8 µg |
| Witamina B4 - cholina | 8,50 mg | 4,85 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 175 i.u. | 99,75 i.u. |
| Witamina A | 9,00 µg RAE | 5,13 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 1,00 µg | 0,57 µg |
| Witamina E | 0,25 mg | 0,14 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,60 µg | 0,34 µg |
| Wapń | 35,0 mg | 19,95 mg |
| Żelazo | 2,53 mg | 1,44 mg |
| Magnez | 112 mg | 63,8 mg |
| Fosfor | 174 mg | 99,18 mg |
| Potas | 801 mg | 457 mg |
| Sód | 1,316 mg | 750 mg |
| Cynk | 1,21 mg | 0,69 mg |
| Miedź | 0,27 mg | 0,16 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 10,60 µg | 6,04 µg |
| Woda | 10,76 g | 6,13 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
