Żółty ryż z przyprawami w proszku

Żółty ryż z przyprawami w proszkuŻółty ryż z przyprawami w proszku

Żółty ryż z przyprawami w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Żółty ryż z przyprawami w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 343 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,02 g białka,
  • 74,7 g węglowodanów,
  • 1,75 g cukrów,
  • 1,80 g błonnika.

Żółty ryż z przyprawami w proszku ma w 100 g 1,75 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,43 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,83 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Żółty ryż z przyprawami w proszku – jakie ma witaminy?

Żółty ryż z przyprawami w proszku to produkt zawierający 0 mg witaminy C,9,00 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,60 µg witaminy K.

Żółty ryż z przyprawami w proszku zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,40 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 3,51 mg witaminy B3,
  • 8,50 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,58 mg witaminy B6,
  • 140 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Żółty ryż z przyprawami w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Żółty ryż z przyprawami w proszku ma w sobie:

  • 35,0 mg wapnia,
  • 2,53 mg żelaza,
  • 112 mg magnezu,
  • 174 mg fosforu,
  • 801 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,316 mg sodu, 1,21 mg cynku,0,27 mg miedzi, 0 mg manganu i 10,60 µg selenu.

Żółty ryż z przyprawami w proszku - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 57 g (1 porcja, 60 g)
Wartość energetyczna343 kcal196 kcal
Białko7,02 g4,00 g
Węglowodany74,7 g42,6 g
Cukier1,75 g1,00 g
Błonnik1,80 g1,03 g
Tłuszcz1,75 g1,00 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone0,43 g0,25 g
Tłuszcze wielonienasycone0,83 g0,48 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów219 µg125 µg
Witamina B1 - tiamina0,40 mg0,23 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,13 mg0,07 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,51 mg2,00 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,58 mg0,33 mg
Witamina B9 - kwas foliowy140 µg79,8 µg
Witamina B4 - cholina8,50 mg4,85 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A175 i.u.99,75 i.u.
Witamina A9,00 µg RAE5,13 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna1,00 µg0,57 µg
Witamina E0,25 mg0,14 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,60 µg0,34 µg
Wapń35,0 mg19,95 mg
Żelazo2,53 mg1,44 mg
Magnez112 mg63,8 mg
Fosfor174 mg99,18 mg
Potas801 mg457 mg
Sód1,316 mg750 mg
Cynk1,21 mg0,69 mg
Miedź0,27 mg0,16 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen10,60 µg6,04 µg
Woda10,76 g6,13 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka