Zupa grochowa z szynką przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Zupa grochowa z szynką przygotowana z dodatkiem wody 1:1 w 100 gramach posiada wartość energetyczną 75,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,08 g białka,
- 11,05 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0,90 g błonnika.
Zupa grochowa z szynką przygotowana z dodatkiem wody 1:1 ma w 100 g 1,74 g tłuszczów, w tym:
- 0,70 g tłuszczów nasyconych,
- 0,71 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,25 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 3,00 mg cholesterolu.
Zupa grochowa z szynką przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – jakie ma witaminy?
Zupa grochowa z szynką przygotowana z dodatkiem wody 1:1 to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C,9,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Zupa grochowa z szynką przygotowana z dodatkiem wody 1:1 zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 0,58 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,10 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0,10 µg witaminy B12.
Zupa grochowa z szynką przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Zupa grochowa z szynką przygotowana z dodatkiem wody 1:1 ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 0,90 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 84,0 mg fosforu,
- 158 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 398 mg sodu, 0,52 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0,27 mg manganu i 0 µg selenu.
Zupa grochowa z szynką przygotowana z dodatkiem wody 1:1 - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 253 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 75,0 kcal | 190 kcal |
| Białko | 4,08 g | 10,32 g |
| Węglowodany | 11,05 g | 28,0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0,90 g | 2,28 g |
| Tłuszcz | 1,74 g | 4,40 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,70 g | 1,77 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,71 g | 1,80 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,25 g | 0,63 g |
| Cholesterol | 3,00 mg | 7,59 mg |
| Witamina C | 0,60 mg | 1,52 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 2,53 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,15 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,58 mg | 1,48 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,10 mg | 0,25 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 2,53 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,10 µg | 0,25 µg |
| Witamina A | 176 i.u. | 445 i.u. |
| Witamina A | 9,00 µg RAE | 22,8 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 9,00 mg | 22,8 mg |
| Żelazo | 0,90 mg | 2,28 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 48,1 mg |
| Fosfor | 84,0 mg | 213 mg |
| Potas | 158 mg | 400 mg |
| Sód | 398 mg | 1,007 mg |
| Cynk | 0,52 mg | 1,32 mg |
| Miedź | 0,15 mg | 0,37 mg |
| Mangan | 0,27 mg | 0,67 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 81,8 g | 207 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
