Zupa grzybowa z wołowiną przygotowana z dodatkiem wody 1:1

Zupa grzybowa z wołowiną przygotowana z dodatkiem wody 1:1Zupa grzybowa z wołowiną przygotowana z dodatkiem wody 1:1
Źródło zdjęć: © 123rf

Zupa grzybowa z wołowiną przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zupa grzybowa z wołowiną przygotowana z dodatkiem wody 1:1 w 100 gramach posiada wartość energetyczną 30,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,37 g białka,
  • 2,60 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,10 g błonnika.

Zupa grzybowa z wołowiną przygotowana z dodatkiem wody 1:1 ma w 100 g 1,23 g tłuszczów, w tym:

  • 0,61 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,51 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 3,00 mg cholesterolu.

Zupa grzybowa z wołowiną przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – jakie ma witaminy?

Zupa grzybowa z wołowiną przygotowana z dodatkiem wody 1:1 to produkt zawierający 1,90 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Zupa grzybowa z wołowiną przygotowana z dodatkiem wody 1:1 zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,39 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,09 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,08 µg witaminy B12.

Zupa grzybowa z wołowiną przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zupa grzybowa z wołowiną przygotowana z dodatkiem wody 1:1 ma w sobie:

  • 2,00 mg wapnia,
  • 0,36 mg żelaza,
  • 4,00 mg magnezu,
  • 14,00 mg fosforu,
  • 63,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 386 mg sodu, 0,60 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 0 µg selenu.

Zupa grzybowa z wołowiną przygotowana z dodatkiem wody 1:1 - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 244 g (1 porcja)
Wartość energetyczna30,0 kcal73,2 kcal
Białko2,37 g5,78 g
Węglowodany2,60 g6,34 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0,10 g0,24 g
Tłuszcz1,23 g3,00 g
Tłuszcze nasycone0,61 g1,49 g
Tłuszcze jednonienasycone0,51 g1,24 g
Tłuszcze wielonienasycone0,05 g0,12 g
Cholesterol3,00 mg7,32 mg
Witamina C1,90 mg4,64 mg
Równoważnik folianów4,00 µg9,76 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,06 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,39 mg0,95 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,09 mg0,22 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy4,00 µg9,76 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,08 µg0,20 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń2,00 mg4,88 mg
Żelazo0,36 mg0,88 mg
Magnez4,00 mg9,76 mg
Fosfor14,00 mg34,2 mg
Potas63,0 mg154 mg
Sód386 mg942 mg
Cynk0,60 mg1,46 mg
Miedź0,10 mg0,24 mg
Mangan0,20 mg0,49 mg
Selen0 µg0 µg
Woda92,6 g226 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie