Zupa gumbo z kurczaka przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Zupa gumbo z kurczaka przygotowana z dodatkiem wody 1:1 w 100 gramach posiada wartość energetyczną 23,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,08 g białka,
- 3,43 g węglowodanów,
- 1,02 g cukrów,
- 0,80 g błonnika.
Zupa gumbo z kurczaka przygotowana z dodatkiem wody 1:1 ma w 100 g 0,59 g tłuszczów, w tym:
- 0,13 g tłuszczów nasyconych,
- 0,27 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,14 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.
Zupa gumbo z kurczaka przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – jakie ma witaminy?
Zupa gumbo z kurczaka przygotowana z dodatkiem wody 1:1 to produkt zawierający 2,00 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,60 µg witaminy K.
Zupa gumbo z kurczaka przygotowana z dodatkiem wody 1:1 zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,27 mg witaminy B3,
- 3,60 mg witaminy B4,
- 0,08 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 0,01 µg witaminy B12.
Zupa gumbo z kurczaka przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Zupa gumbo z kurczaka przygotowana z dodatkiem wody 1:1 ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 0,37 mg żelaza,
- 2,00 mg magnezu,
- 10,00 mg fosforu,
- 31,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 391 mg sodu, 0,15 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 3,30 µg selenu.
Zupa gumbo z kurczaka przygotowana z dodatkiem wody 1:1 - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 244 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 23,0 kcal | 56,1 kcal |
| Białko | 1,08 g | 2,64 g |
| Węglowodany | 3,43 g | 8,37 g |
| Cukier | 1,02 g | 2,49 g |
| Błonnik | 0,80 g | 1,95 g |
| Tłuszcz | 0,59 g | 1,44 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,13 g | 0,32 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,27 g | 0,66 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,14 g | 0,34 g |
| Cholesterol | 2,00 mg | 4,88 mg |
| Witamina C | 2,00 mg | 4,88 mg |
| Równoważnik folianów | 2,00 µg | 4,88 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,27 mg | 0,66 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,08 mg | 0,20 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,06 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 2,00 µg | 4,88 µg |
| Witamina B4 - cholina | 3,60 mg | 8,78 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,01 µg | 0,02 µg |
| Witamina A | 55,0 i.u. | 134 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 7,32 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 32,0 µg | 78,1 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 2,00 µg | 4,88 µg |
| Likopen | 990 µg | 2,416 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 28,0 µg | 68,3 µg |
| Witamina E | 0,15 mg | 0,37 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 2,60 µg | 6,34 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 24,4 mg |
| Żelazo | 0,37 mg | 0,90 mg |
| Magnez | 2,00 mg | 4,88 mg |
| Fosfor | 10,00 mg | 24,4 mg |
| Potas | 31,0 mg | 75,6 mg |
| Sód | 391 mg | 954 mg |
| Cynk | 0,15 mg | 0,37 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0,10 mg | 0,25 mg |
| Selen | 3,30 µg | 8,05 µg |
| Woda | 93,8 g | 229 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
