Zupa krem z grzybów przygotowana z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%) 1:1

Zupa krem z grzybów przygotowana z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%) 1:1Zupa krem z grzybów przygotowana z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%) 1:1
Źródło zdjęć: © Flickr

Zupa krem z grzybów przygotowana z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%) 1:1 – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zupa krem z grzybów przygotowana z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%) 1:1 w 100 gramach posiada wartość energetyczną 65,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,36 g białka,
  • 5,76 g węglowodanów,
  • 2,82 g cukrów,
  • 0,30 g błonnika.

Zupa krem z grzybów przygotowana z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%) 1:1 ma w 100 g 3,58 g tłuszczów, w tym:

  • 1,12 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,88 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 4,00 mg cholesterolu.

Zupa krem z grzybów przygotowana z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%) 1:1 – jakie ma witaminy?

Zupa krem z grzybów przygotowana z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%) 1:1 to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,30,0 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E,29,0 i.u. witaminy D oraz 9,60 µg witaminy K.

Zupa krem z grzybów przygotowana z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%) 1:1 zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 0,21 mg witaminy B3,
  • 13,20 mg witaminy B4,
  • 0,26 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,28 µg witaminy B12.

Zupa krem z grzybów przygotowana z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%) 1:1 – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zupa krem z grzybów przygotowana z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%) 1:1 ma w sobie:

  • 68,0 mg wapnia,
  • 0,10 mg żelaza,
  • 7,00 mg magnezu,
  • 59,0 mg fosforu,
  • 103 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 357 mg sodu, 0,31 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 2,70 µg selenu.

Zupa krem z grzybów przygotowana z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%) 1:1 - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 252 g (1 porcja, 240 ml)
Wartość energetyczna65,0 kcal164 kcal
Białko2,36 g5,95 g
Węglowodany5,76 g14,52 g
Cukier2,82 g7,11 g
Błonnik0,30 g0,76 g
Tłuszcz3,58 g9,02 g
Tłuszcze nasycone1,12 g2,81 g
Tłuszcze jednonienasycone0,88 g2,21 g
Tłuszcze wielonienasycone1,44 g3,62 g
Cholesterol4,00 mg10,08 mg
Witamina C0,10 mg0,25 mg
Równoważnik folianów3,00 µg7,56 µg
Witamina B1 - tiamina0,03 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,10 mg0,26 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,21 mg0,54 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,26 mg0,64 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,03 mg0,07 mg
Witamina B9 - kwas foliowy3,00 µg7,56 µg
Witamina B4 - cholina13,20 mg33,3 mg
Witamina B12 - kobalamina0,28 µg0,71 µg
Witamina A102 i.u.257 i.u.
Witamina A30,0 µg RAE75,6 µg RAE
Retinol30,0 µg75,6 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten2,00 µg5,04 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna2,00 µg5,04 µg
Witamina E0,26 mg0,66 mg
Witamina D0,70 µg1,76 µg
Witamina D29,0 i.u.73,1 i.u.
Witamina K9,60 µg24,2 µg
Wapń68,0 mg171 mg
Żelazo0,10 mg0,25 mg
Magnez7,00 mg17,64 mg
Fosfor59,0 mg149 mg
Potas103 mg260 mg
Sód357 mg900 mg
Cynk0,31 mg0,78 mg
Miedź0,01 mg0,03 mg
Mangan0,03 mg0,06 mg
Selen2,70 µg6,80 µg
Woda87,0 g219 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka