Zupa krem z ziemniaków przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Zupa krem z ziemniaków przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 w 100 gramach posiada wartość energetyczną 60,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,33 g białka,
- 6,92 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0,20 g błonnika.
Zupa krem z ziemniaków przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 ma w 100 g 2,60 g tłuszczów, w tym:
- 1,52 g tłuszczów nasyconych,
- 0,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 9,00 mg cholesterolu.
Zupa krem z ziemniaków przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 – jakie ma witaminy?
Zupa krem z ziemniaków przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Zupa krem z ziemniaków przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 0,26 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,68 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,20 µg witaminy B12.
Zupa krem z ziemniaków przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Zupa krem z ziemniaków przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 ma w sobie:
- 67,0 mg wapnia,
- 0,22 mg żelaza,
- 7,00 mg magnezu,
- 65,0 mg fosforu,
- 130 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 230 mg sodu, 0,27 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 0 µg selenu.
Zupa krem z ziemniaków przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 248 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 60,0 kcal | 149 kcal |
| Białko | 2,33 g | 5,78 g |
| Węglowodany | 6,92 g | 17,16 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0,20 g | 0,50 g |
| Tłuszcz | 2,60 g | 6,45 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,52 g | 3,77 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,70 g | 1,74 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,23 g | 0,57 g |
| Cholesterol | 9,00 mg | 22,3 mg |
| Witamina C | 0,50 mg | 1,24 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 9,92 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,10 mg | 0,24 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,26 mg | 0,64 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,68 mg | 1,69 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 9,92 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,20 µg | 0,50 µg |
| Witamina A | 179 i.u. | 444 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 67,0 mg | 166 mg |
| Żelazo | 0,22 mg | 0,55 mg |
| Magnez | 7,00 mg | 17,36 mg |
| Fosfor | 65,0 mg | 161 mg |
| Potas | 130 mg | 322 mg |
| Sód | 230 mg | 570 mg |
| Cynk | 0,27 mg | 0,67 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,26 mg |
| Mangan | 0,15 mg | 0,38 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 86,7 g | 215 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
