Zupa krem z ziemniaków przygotowana z dodatkiem wody 1:1

Zupa krem z ziemniaków przygotowana z dodatkiem wody 1:1Zupa krem z ziemniaków przygotowana z dodatkiem wody 1:1
Źródło zdjęć: © Flickr

Zupa krem z ziemniaków przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zupa krem z ziemniaków przygotowana z dodatkiem wody 1:1 w 100 gramach posiada wartość energetyczną 30,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,72 g białka,
  • 4,70 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,20 g błonnika.

Zupa krem z ziemniaków przygotowana z dodatkiem wody 1:1 ma w 100 g 0,97 g tłuszczów, w tym:

  • 0,50 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,23 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.

Zupa krem z ziemniaków przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – jakie ma witaminy?

Zupa krem z ziemniaków przygotowana z dodatkiem wody 1:1 to produkt zawierający 0 mg witaminy C,29,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Zupa krem z ziemniaków przygotowana z dodatkiem wody 1:1 zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,22 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,34 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 0,02 µg witaminy B12.

Zupa krem z ziemniaków przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zupa krem z ziemniaków przygotowana z dodatkiem wody 1:1 ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 0,20 mg żelaza,
  • 1,00 mg magnezu,
  • 19,00 mg fosforu,
  • 56,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 238 mg sodu, 0,26 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 0 µg selenu.

Zupa krem z ziemniaków przygotowana z dodatkiem wody 1:1 - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 244 g (1 porcja)
Wartość energetyczna30,0 kcal73,2 kcal
Białko0,72 g1,76 g
Węglowodany4,70 g11,47 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0,20 g0,49 g
Tłuszcz0,97 g2,37 g
Tłuszcze nasycone0,50 g1,22 g
Tłuszcze jednonienasycone0,23 g0,56 g
Tłuszcze wielonienasycone0,17 g0,42 g
Cholesterol2,00 mg4,88 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów1,00 µg2,44 µg
Witamina B1 - tiamina0,01 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,22 mg0,54 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,34 mg0,83 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy1,00 µg2,44 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,02 µg0,05 µg
Witamina A118 i.u.288 i.u.
Witamina A29,0 µg RAE70,8 µg RAE
Retinol27,0 µg65,9 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń8,00 mg19,52 mg
Żelazo0,20 mg0,49 mg
Magnez1,00 mg2,44 mg
Fosfor19,00 mg46,4 mg
Potas56,0 mg137 mg
Sód238 mg581 mg
Cynk0,26 mg0,63 mg
Miedź0,10 mg0,25 mg
Mangan0,15 mg0,38 mg
Selen0 µg0 µg
Woda92,5 g226 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie