Zupa pomidorowa z ryżem przygotowana z dodatkiem wody 1:1
Zupa pomidorowa z ryżem przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Zupa pomidorowa z ryżem przygotowana z dodatkiem wody 1:1 w 100 gramach posiada wartość energetyczną 47,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,82 g białka,
- 8,54 g węglowodanów,
- 2,95 g cukrów,
- 0,70 g błonnika.
Zupa pomidorowa z ryżem przygotowana z dodatkiem wody 1:1 ma w 100 g 1,06 g tłuszczów, w tym:
- 0,20 g tłuszczów nasyconych,
- 0,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,53 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 1,00 mg cholesterolu.
Zupa pomidorowa z ryżem przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – jakie ma witaminy?
Zupa pomidorowa z ryżem przygotowana z dodatkiem wody 1:1 to produkt zawierający 5,80 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0,86 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Zupa pomidorowa z ryżem przygotowana z dodatkiem wody 1:1 zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,41 mg witaminy B3,
- 7,80 mg witaminy B4,
- 0,05 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Zupa pomidorowa z ryżem przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Zupa pomidorowa z ryżem przygotowana z dodatkiem wody 1:1 ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 0,31 mg żelaza,
- 2,00 mg magnezu,
- 13,00 mg fosforu,
- 129 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 319 mg sodu, 0,20 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 0,90 µg selenu.
Zupa pomidorowa z ryżem przygotowana z dodatkiem wody 1:1 - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 247 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 47,0 kcal | 116 kcal |
| Białko | 0,82 g | 2,03 g |
| Węglowodany | 8,54 g | 21,1 g |
| Cukier | 2,95 g | 7,29 g |
| Błonnik | 0,70 g | 1,73 g |
| Tłuszcz | 1,06 g | 2,62 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,20 g | 0,49 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,24 g | 0,58 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,53 g | 1,30 g |
| Cholesterol | 1,00 mg | 2,47 mg |
| Witamina C | 5,80 mg | 14,33 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 14,82 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,41 mg | 1,02 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,05 mg | 0,12 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 14,82 µg |
| Witamina B4 - cholina | 7,80 mg | 19,27 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 210 i.u. | 519 i.u. |
| Witamina A | 12,00 µg RAE | 29,6 µg RAE |
| Retinol | 1,00 µg | 2,47 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 124 µg | 306 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 8,591 µg | 21,220 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 1,00 µg | 2,47 µg |
| Witamina E | 0,86 mg | 2,12 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,50 µg | 3,71 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 27,2 mg |
| Żelazo | 0,31 mg | 0,77 mg |
| Magnez | 2,00 mg | 4,94 mg |
| Fosfor | 13,00 mg | 32,1 mg |
| Potas | 129 mg | 319 mg |
| Sód | 319 mg | 788 mg |
| Cynk | 0,20 mg | 0,49 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,14 mg |
| Mangan | 0,15 mg | 0,37 mg |
| Selen | 0,90 µg | 2,22 µg |
| Woda | 88,5 g | 219 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.