Zupa pomidorowa z ryżem przygotowana z dodatkiem wody 1:1

Zupa pomidorowa z ryżem przygotowana z dodatkiem wody 1:1Zupa pomidorowa z ryżem przygotowana z dodatkiem wody 1:1
Źródło zdjęć: © 123rf

Zupa pomidorowa z ryżem przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zupa pomidorowa z ryżem przygotowana z dodatkiem wody 1:1 w 100 gramach posiada wartość energetyczną 47,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,82 g białka,
  • 8,54 g węglowodanów,
  • 2,95 g cukrów,
  • 0,70 g błonnika.

Zupa pomidorowa z ryżem przygotowana z dodatkiem wody 1:1 ma w 100 g 1,06 g tłuszczów, w tym:

  • 0,20 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,53 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 1,00 mg cholesterolu.

Zupa pomidorowa z ryżem przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – jakie ma witaminy?

Zupa pomidorowa z ryżem przygotowana z dodatkiem wody 1:1 to produkt zawierający 5,80 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0,86 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Zupa pomidorowa z ryżem przygotowana z dodatkiem wody 1:1 zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,41 mg witaminy B3,
  • 7,80 mg witaminy B4,
  • 0,05 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Zupa pomidorowa z ryżem przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zupa pomidorowa z ryżem przygotowana z dodatkiem wody 1:1 ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 0,31 mg żelaza,
  • 2,00 mg magnezu,
  • 13,00 mg fosforu,
  • 129 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 319 mg sodu, 0,20 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 0,90 µg selenu.

Zupa pomidorowa z ryżem przygotowana z dodatkiem wody 1:1 - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 247 g (1 porcja)
Wartość energetyczna47,0 kcal116 kcal
Białko0,82 g2,03 g
Węglowodany8,54 g21,1 g
Cukier2,95 g7,29 g
Błonnik0,70 g1,73 g
Tłuszcz1,06 g2,62 g
Tłuszcze nasycone0,20 g0,49 g
Tłuszcze jednonienasycone0,24 g0,58 g
Tłuszcze wielonienasycone0,53 g1,30 g
Cholesterol1,00 mg2,47 mg
Witamina C5,80 mg14,33 mg
Równoważnik folianów6,00 µg14,82 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,41 mg1,02 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,05 mg0,12 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,03 mg0,07 mg
Witamina B9 - kwas foliowy6,00 µg14,82 µg
Witamina B4 - cholina7,80 mg19,27 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A210 i.u.519 i.u.
Witamina A12,00 µg RAE29,6 µg RAE
Retinol1,00 µg2,47 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten124 µg306 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen8,591 µg21,220 µg
Luteina+Zeaksantyna1,00 µg2,47 µg
Witamina E0,86 mg2,12 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K1,50 µg3,71 µg
Wapń11,00 mg27,2 mg
Żelazo0,31 mg0,77 mg
Magnez2,00 mg4,94 mg
Fosfor13,00 mg32,1 mg
Potas129 mg319 mg
Sód319 mg788 mg
Cynk0,20 mg0,49 mg
Miedź0,06 mg0,14 mg
Mangan0,15 mg0,37 mg
Selen0,90 µg2,22 µg
Woda88,5 g219 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie