Zupa serowa przygotowana z dodatkiem mleka 1:1

Zupa serowa przygotowana z dodatkiem mleka 1:1Zupa serowa przygotowana z dodatkiem mleka 1:1
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Zupa serowa przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zupa serowa przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 w 100 gramach posiada wartość energetyczną 92,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,77 g białka,
  • 6,47 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,40 g błonnika.

Zupa serowa przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 ma w 100 g 5,80 g tłuszczów, w tym:

  • 3,63 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,63 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 19,00 mg cholesterolu.

Zupa serowa przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 – jakie ma witaminy?

Zupa serowa przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C,143 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Zupa serowa przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 0,20 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,19 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,17 µg witaminy B12.

Zupa serowa przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zupa serowa przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 ma w sobie:

  • 115 mg wapnia,
  • 0,32 mg żelaza,
  • 8,00 mg magnezu,
  • 100 mg fosforu,
  • 136 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 406 mg sodu, 0,27 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 2,80 µg selenu.

Zupa serowa przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 251 g (1 porcja)
Wartość energetyczna92,0 kcal231 kcal
Białko3,77 g9,46 g
Węglowodany6,47 g16,24 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0,40 g1,00 g
Tłuszcz5,80 g14,56 g
Tłuszcze nasycone3,63 g9,11 g
Tłuszcze jednonienasycone1,63 g4,09 g
Tłuszcze wielonienasycone0,18 g0,45 g
Cholesterol19,00 mg47,7 mg
Witamina C0,50 mg1,26 mg
Równoważnik folianów4,00 µg10,04 µg
Witamina B1 - tiamina0,03 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,13 mg0,33 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,20 mg0,50 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,19 mg0,48 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,03 mg0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy4,00 µg10,04 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,17 µg0,43 µg
Witamina A495 i.u.1,242 i.u.
Witamina A143 µg RAE359 µg RAE
Retinol142 µg356 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń115 mg289 mg
Żelazo0,32 mg0,80 mg
Magnez8,00 mg20,1 mg
Fosfor100 mg251 mg
Potas136 mg341 mg
Sód406 mg1,019 mg
Cynk0,27 mg0,68 mg
Miedź0,06 mg0,14 mg
Mangan0,10 mg0,26 mg
Selen2,80 µg7,03 µg
Woda82,4 g207 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka