Zupa serowa przygotowana z dodatkiem mleka 1:1
Zupa serowa przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Zupa serowa przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 w 100 gramach posiada wartość energetyczną 92,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,77 g białka,
- 6,47 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0,40 g błonnika.
Zupa serowa przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 ma w 100 g 5,80 g tłuszczów, w tym:
- 3,63 g tłuszczów nasyconych,
- 1,63 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 19,00 mg cholesterolu.
Zupa serowa przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 – jakie ma witaminy?
Zupa serowa przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C,143 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Zupa serowa przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 0,20 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,19 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,17 µg witaminy B12.
Zupa serowa przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Zupa serowa przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 ma w sobie:
- 115 mg wapnia,
- 0,32 mg żelaza,
- 8,00 mg magnezu,
- 100 mg fosforu,
- 136 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 406 mg sodu, 0,27 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 2,80 µg selenu.
Zupa serowa przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 251 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 92,0 kcal | 231 kcal |
| Białko | 3,77 g | 9,46 g |
| Węglowodany | 6,47 g | 16,24 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0,40 g | 1,00 g |
| Tłuszcz | 5,80 g | 14,56 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,63 g | 9,11 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,63 g | 4,09 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,18 g | 0,45 g |
| Cholesterol | 19,00 mg | 47,7 mg |
| Witamina C | 0,50 mg | 1,26 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 10,04 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,13 mg | 0,33 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,20 mg | 0,50 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,19 mg | 0,48 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 10,04 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,17 µg | 0,43 µg |
| Witamina A | 495 i.u. | 1,242 i.u. |
| Witamina A | 143 µg RAE | 359 µg RAE |
| Retinol | 142 µg | 356 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 115 mg | 289 mg |
| Żelazo | 0,32 mg | 0,80 mg |
| Magnez | 8,00 mg | 20,1 mg |
| Fosfor | 100 mg | 251 mg |
| Potas | 136 mg | 341 mg |
| Sód | 406 mg | 1,019 mg |
| Cynk | 0,27 mg | 0,68 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,14 mg |
| Mangan | 0,10 mg | 0,26 mg |
| Selen | 2,80 µg | 7,03 µg |
| Woda | 82,4 g | 207 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.