Zupa warzywna na mięsie z indyka przygotowana z dodatkiem wody 1:1

Zupa warzywna na mięsie z indyka przygotowana z dodatkiem wody 1:1Zupa warzywna na mięsie z indyka przygotowana z dodatkiem wody 1:1
Źródło zdjęć: © Flickr

Zupa warzywna na mięsie z indyka przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zupa warzywna na mięsie z indyka przygotowana z dodatkiem wody 1:1 w 100 gramach posiada wartość energetyczną 30,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,28 g białka,
  • 3,58 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,20 g błonnika.

Zupa warzywna na mięsie z indyka przygotowana z dodatkiem wody 1:1 ma w 100 g 1,26 g tłuszczów, w tym:

  • 0,37 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,55 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 1,00 mg cholesterolu.

Zupa warzywna na mięsie z indyka przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – jakie ma witaminy?

Zupa warzywna na mięsie z indyka przygotowana z dodatkiem wody 1:1 to produkt zawierający 0 mg witaminy C,51,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Zupa warzywna na mięsie z indyka przygotowana z dodatkiem wody 1:1 zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,42 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,20 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 0,07 µg witaminy B12.

Zupa warzywna na mięsie z indyka przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zupa warzywna na mięsie z indyka przygotowana z dodatkiem wody 1:1 ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 0,32 mg żelaza,
  • 2,00 mg magnezu,
  • 17,00 mg fosforu,
  • 73,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 376 mg sodu, 0,25 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 0 µg selenu.

Zupa warzywna na mięsie z indyka przygotowana z dodatkiem wody 1:1 - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 241 g (1 porcja)
Wartość energetyczna30,0 kcal72,3 kcal
Białko1,28 g3,09 g
Węglowodany3,58 g8,63 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0,20 g0,48 g
Tłuszcz1,26 g3,04 g
Tłuszcze nasycone0,37 g0,89 g
Tłuszcze jednonienasycone0,55 g1,33 g
Tłuszcze wielonienasycone0,28 g0,68 g
Cholesterol1,00 mg2,41 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów2,00 µg4,82 µg
Witamina B1 - tiamina0,01 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,42 mg1,01 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,20 mg0,48 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy2,00 µg4,82 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,07 µg0,17 µg
Witamina A1,014 i.u.2,444 i.u.
Witamina A51,0 µg RAE123 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń7,00 mg16,87 mg
Żelazo0,32 mg0,77 mg
Magnez2,00 mg4,82 mg
Fosfor17,00 mg41,0 mg
Potas73,0 mg176 mg
Sód376 mg906 mg
Cynk0,25 mg0,60 mg
Miedź0,05 mg0,12 mg
Mangan0,10 mg0,25 mg
Selen0 µg0 µg
Woda92,9 g224 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie