Zupa warzywna na wołowinie przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Zupa warzywna na wołowinie przygotowana z dodatkiem wody 1:1 w 100 gramach posiada wartość energetyczną 31,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,23 g białka,
- 4,06 g węglowodanów,
- 0,45 g cukrów,
- 0,80 g błonnika.
Zupa warzywna na wołowinie przygotowana z dodatkiem wody 1:1 ma w 100 g 0,76 g tłuszczów, w tym:
- 0,34 g tłuszczów nasyconych,
- 0,32 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.
Zupa warzywna na wołowinie przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – jakie ma witaminy?
Zupa warzywna na wołowinie przygotowana z dodatkiem wody 1:1 to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C,78,0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,80 µg witaminy K.
Zupa warzywna na wołowinie przygotowana z dodatkiem wody 1:1 zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,41 mg witaminy B3,
- 5,00 mg witaminy B4,
- 0,14 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,13 µg witaminy B12.
Zupa warzywna na wołowinie przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Zupa warzywna na wołowinie przygotowana z dodatkiem wody 1:1 ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 0,45 mg żelaza,
- 3,00 mg magnezu,
- 16,00 mg fosforu,
- 69,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 349 mg sodu, 0,62 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 1,10 µg selenu.
Zupa warzywna na wołowinie przygotowana z dodatkiem wody 1:1 - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 244 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 31,0 kcal | 75,6 kcal |
| Białko | 2,23 g | 5,44 g |
| Węglowodany | 4,06 g | 9,91 g |
| Cukier | 0,45 g | 1,10 g |
| Błonnik | 0,80 g | 1,95 g |
| Tłuszcz | 0,76 g | 1,85 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,34 g | 0,83 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,32 g | 0,78 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,05 g | 0,11 g |
| Cholesterol | 2,00 mg | 4,88 mg |
| Witamina C | 1,00 mg | 2,44 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 9,76 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,41 mg | 1,01 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,14 mg | 0,34 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 9,76 µg |
| Witamina B4 - cholina | 5,00 mg | 12,20 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,13 µg | 0,32 µg |
| Witamina A | 1,552 i.u. | 3,787 i.u. |
| Witamina A | 78,0 µg RAE | 190 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 245 µg | 598 µg |
| Beta karoten | 809 µg | 1,974 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 182 µg | 444 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 46,0 µg | 112 µg |
| Witamina E | 0,24 mg | 0,59 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 2,80 µg | 6,83 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 19,52 mg |
| Żelazo | 0,45 mg | 1,10 mg |
| Magnez | 3,00 mg | 7,32 mg |
| Fosfor | 16,00 mg | 39,0 mg |
| Potas | 69,0 mg | 168 mg |
| Sód | 349 mg | 852 mg |
| Cynk | 0,62 mg | 1,51 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,19 mg |
| Mangan | 0,13 mg | 0,31 mg |
| Selen | 1,10 µg | 2,68 µg |
| Woda | 91,8 g | 224 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
