Zupa warzywna wegetariańska przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Zupa warzywna wegetariańska przygotowana z dodatkiem wody 1:1 w 100 gramach posiada wartość energetyczną 28,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,86 g białka,
- 4,89 g węglowodanów,
- 1,57 g cukrów,
- 0,30 g błonnika.
Zupa warzywna wegetariańska przygotowana z dodatkiem wody 1:1 ma w 100 g 0,79 g tłuszczów, w tym:
- 0,12 g tłuszczów nasyconych,
- 0,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Zupa warzywna wegetariańska przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – jakie ma witaminy?
Zupa warzywna wegetariańska przygotowana z dodatkiem wody 1:1 to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C,71,0 µg RAE witaminy A, 0,58 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,10 µg witaminy K.
Zupa warzywna wegetariańska przygotowana z dodatkiem wody 1:1 zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,37 mg witaminy B3,
- 3,90 mg witaminy B4,
- 0,14 mg witaminy B5,
- 0,02 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Zupa warzywna wegetariańska przygotowana z dodatkiem wody 1:1 – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Zupa warzywna wegetariańska przygotowana z dodatkiem wody 1:1 ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 0,44 mg żelaza,
- 3,00 mg magnezu,
- 14,00 mg fosforu,
- 86,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 338 mg sodu, 0,19 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 1,80 µg selenu.
Zupa warzywna wegetariańska przygotowana z dodatkiem wody 1:1 - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 241 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 28,0 kcal | 67,5 kcal |
| Białko | 0,86 g | 2,07 g |
| Węglowodany | 4,89 g | 11,79 g |
| Cukier | 1,57 g | 3,78 g |
| Błonnik | 0,30 g | 0,72 g |
| Tłuszcz | 0,79 g | 1,90 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,12 g | 0,29 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,34 g | 0,82 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,30 g | 0,71 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0,60 mg | 1,45 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 9,64 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,37 mg | 0,90 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,14 mg | 0,34 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,02 mg | 0,06 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 9,64 µg |
| Witamina B4 - cholina | 3,90 mg | 9,40 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 1,421 i.u. | 3,425 i.u. |
| Witamina A | 71,0 µg RAE | 171 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 205 µg | 494 µg |
| Beta karoten | 750 µg | 1,808 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 965 µg | 2,326 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 80,0 µg | 193 µg |
| Witamina E | 0,58 mg | 1,40 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 2,10 µg | 5,06 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 24,1 mg |
| Żelazo | 0,44 mg | 1,06 mg |
| Magnez | 3,00 mg | 7,23 mg |
| Fosfor | 14,00 mg | 33,7 mg |
| Potas | 86,0 mg | 207 mg |
| Sód | 338 mg | 815 mg |
| Cynk | 0,19 mg | 0,46 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,13 mg |
| Mangan | 0,19 mg | 0,45 mg |
| Selen | 1,80 µg | 4,34 µg |
| Woda | 92,4 g | 223 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
