Zupa z płetwy rekina Zupa z płetwy rekinaŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Zupa z płetwy rekina – ile ma kalorii i składników odżywczych?Zupa z płetwy rekina w 100 gramach posiada wartość energetyczną 46,0 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEBrutalna walka kobiet. Sędzia musiał przerwać starcie 3,20 g białka,3,80 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Zupa z płetwy rekina ma w 100 g 2,00 g tłuszczów, w tym:0,50 g tłuszczów nasyconych,0,58 g tłuszczów jednonienasyconych,0,34 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.Zupa z płetwy rekina – jakie ma witaminy?Zupa z płetwy rekina to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Zupa z płetwy rekina zawiera również witaminy z grupy B:0,03 mg witaminy B1,0,04 mg witaminy B2,0,49 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0,13 mg witaminy B5,0,03 mg witaminy B6,9,00 µg witaminy B9,0,19 µg witaminy B12.Zupa z płetwy rekina – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Zupa z płetwy rekina ma w sobie:10,00 mg wapnia,0,94 mg żelaza,7,00 mg magnezu,21,0 mg fosforu,53,0 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 501 mg sodu, 0,82 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 0 µg selenu.Zupa z płetwy rekina - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 216 g (1 porcja)Wartość energetyczna46,0 kcal99,36 kcalBiałko3,20 g6,91 gWęglowodany3,80 g8,21 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz2,00 g4,32 gTłuszcze nasycone0,50 g1,08 gTłuszcze jednonienasycone0,58 g1,26 gTłuszcze wielonienasycone0,34 g0,74 gCholesterol2,00 mg4,32 mgWitamina C0,10 mg0,22 mgRównoważnik folianów9,00 µg19,44 µgWitamina B1 - tiamina0,03 mg0,06 mgWitamina B2 - ryboflawina0,04 mg0,08 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,49 mg1,07 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,13 mg0,28 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,03 mg0,06 mgWitamina B9 - kwas foliowy9,00 µg19,44 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina0,19 µg0,41 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń10,00 mg21,6 mgŻelazo0,94 mg2,03 mgMagnez7,00 mg15,12 mgFosfor21,0 mg45,4 mgPotas53,0 mg114 mgSód501 mg1,082 mgCynk0,82 mg1,77 mgMiedź0,11 mg0,23 mgMangan0,02 mg0,05 mgSelen0 µg0 µgWoda90,1 g195 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj