Zupa z zielonego groszku przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Zupa z zielonego groszku przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 w 100 gramach posiada wartość energetyczną 94,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,97 g białka,
- 12,69 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 1,10 g błonnika.
Zupa z zielonego groszku przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 ma w 100 g 2,77 g tłuszczów, w tym:
- 1,58 g tłuszczów nasyconych,
- 0,86 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 7,00 mg cholesterolu.
Zupa z zielonego groszku przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 – jakie ma witaminy?
Zupa z zielonego groszku przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 to produkt zawierający 1,10 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Zupa z zielonego groszku przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,11 mg witaminy B2,
- 0,53 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,22 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 0,17 µg witaminy B12.
Zupa z zielonego groszku przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Zupa z zielonego groszku przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 ma w sobie:
- 68,0 mg wapnia,
- 0,79 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 94,0 mg fosforu,
- 148 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 352 mg sodu, 0,69 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 0 µg selenu.
Zupa z zielonego groszku przygotowana z dodatkiem mleka 1:1 - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 254 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 94,0 kcal | 239 kcal |
| Białko | 4,97 g | 12,62 g |
| Węglowodany | 12,69 g | 32,2 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 1,10 g | 2,79 g |
| Tłuszcz | 2,77 g | 7,04 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,58 g | 4,01 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,86 g | 2,18 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,21 g | 0,53 g |
| Cholesterol | 7,00 mg | 17,78 mg |
| Witamina C | 1,10 mg | 2,79 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 7,62 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,16 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,11 mg | 0,27 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,53 mg | 1,34 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,22 mg | 0,56 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 7,62 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,17 µg | 0,43 µg |
| Witamina A | 140 i.u. | 356 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 68,0 mg | 173 mg |
| Żelazo | 0,79 mg | 2,01 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 55,9 mg |
| Fosfor | 94,0 mg | 239 mg |
| Potas | 148 mg | 376 mg |
| Sód | 352 mg | 894 mg |
| Cynk | 0,69 mg | 1,75 mg |
| Miedź | 0,15 mg | 0,39 mg |
| Mangan | 0,26 mg | 0,66 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 77,9 g | 198 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
