Ajerkoniak

1. Ajerkoniak – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ajerkoniak w 100 gramach posiada wartość energetyczną 88,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 4,55 g białka,
• 8,05 g węglowodanów,
• 8,05 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Ajerkoniak ma w 100 g 4,19 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 2,59 g tłuszczów nasyconych,
• 1,30 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.

2. Ajerkoniak – jakie ma witaminy?

Ajerkoniak to produkt zawierający 1,50 mg witaminy C, 59,0 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E, 49,0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Ajerkoniak zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,19 mg witaminy B2,
• 0,11 mg witaminy B3,
• 52,2 mg witaminy B4,
• 0,42 mg witaminy B5,
• 0,05 mg witaminy B6,
• 1,00 µg witaminy B9,
• 0,45 µg witaminy B12.

3. Ajerkoniak – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ajerkoniak ma w sobie:

• 130 mg wapnia,
• 0,20 mg żelaza,
• 19,00 mg magnezu,
• 109 mg fosforu,
• 165 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 0,46 mg cynku, 0,01 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 4,20 µg selenu.

4. Ajerkoniak - kalorie i wartości odżywcze