Anchois w oleju w puszce, odsączone

1. Anchois w oleju w puszce, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Anchois w oleju w puszce, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 210 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 28,9 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Anchois w oleju w puszce, odsączone ma w 100 g 9,71 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 2,20 g tłuszczów nasyconych,
• 3,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,56 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.

2. Anchois w oleju w puszce, odsączone – jakie ma witaminy?

Anchois w oleju w puszce, odsączone to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 3,33 mg witaminy E, 69,0 i.u. witaminy D oraz 12,10 µg witaminy K.

Anchois w oleju w puszce, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,36 mg witaminy B2,
• 19,90 mg witaminy B3,
• 85,0 mg witaminy B4,
• 0,91 mg witaminy B5,
• 0,20 mg witaminy B6,
• 13,00 µg witaminy B9,
• 0,88 µg witaminy B12.

3. Anchois w oleju w puszce, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Anchois w oleju w puszce, odsączone ma w sobie:

• 232 mg wapnia,
• 4,63 mg żelaza,
• 69,0 mg magnezu,
• 252 mg fosforu,
• 544 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,668 mg sodu, 2,44 mg cynku, 0,34 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 68,1 µg selenu.

4. Anchois w oleju w puszce, odsączone - kalorie i wartości odżywcze