Trwa ładowanie...

Anchois w oleju w puszce, odsączone

1. Anchois w oleju w puszce, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Anchois w oleju w puszce, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 210 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Anchois w oleju w puszce, odsączone ma w 100 g 9,71 g tłuszczów, w tym:

  • 2,20 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,56 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.

2. Anchois w oleju w puszce, odsączone – jakie ma witaminy?

Anchois w oleju w puszce, odsączone to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 3,33 mg witaminy E, 69,0 i.u. witaminy D oraz 12,10 µg witaminy K.

Anchois w oleju w puszce, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,36 mg witaminy B2,
  • 19,90 mg witaminy B3,
  • 85,0 mg witaminy B4,
  • 0,91 mg witaminy B5,
  • 0,20 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 0,88 µg witaminy B12.

3. Anchois w oleju w puszce, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Anchois w oleju w puszce, odsączone ma w sobie:

  • 232 mg wapnia,
  • 4,63 mg żelaza,
  • 69,0 mg magnezu,
  • 252 mg fosforu,
  • 544 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,668 mg sodu, 2,44 mg cynku, 0,34 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 68,1 µg selenu.

4. Anchois w oleju w puszce, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (30 g, bez ości)
Wartość energetyczna 210 kcal 59,5 kcal
Białko 28,9 g 8,19 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,71 g 2,75 g
Tłuszcze nasycone 2,20 g 0,63 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,77 g 1,07 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,56 g 0,73 g
Cholesterol 85,0 mg 24,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Anchois w oleju w puszce, odsączone
Anchois w oleju w puszce, odsączone (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.