Bardzo twarde tofu przygotowane z dodatkiem nigari

1. Bardzo twarde tofu przygotowane z dodatkiem nigari – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bardzo twarde tofu przygotowane z dodatkiem nigari w 100 gramach posiada wartość energetyczną 83,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 9,98 g białka,
• 1,18 g węglowodanów,
• 0,71 g cukrów,
• 1,00 g błonnika.

Bardzo twarde tofu przygotowane z dodatkiem nigari ma w 100 g 5,26 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,92 g tłuszczów nasyconych,
• 1,32 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,66 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Bardzo twarde tofu przygotowane z dodatkiem nigari – jakie ma witaminy?

Bardzo twarde tofu przygotowane z dodatkiem nigari to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,80 µg witaminy K.

Bardzo twarde tofu przygotowane z dodatkiem nigari zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 0,24 mg witaminy B3,
• 33,0 mg witaminy B4,
• 0,84 mg witaminy B5,
• 0,08 mg witaminy B6,
• 9,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Bardzo twarde tofu przygotowane z dodatkiem nigari – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bardzo twarde tofu przygotowane z dodatkiem nigari ma w sobie:

• 282 mg wapnia,
• 2,04 mg żelaza,
• 35,0 mg magnezu,
• 111 mg fosforu,
• 130 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 1,07 mg cynku, 0,20 mg miedzi, 0,67 mg manganu i 13,00 µg selenu.

4. Bardzo twarde tofu przygotowane z dodatkiem nigari - kalorie i wartości odżywcze