Barwena poddana obróbce wysuszającej mięso
Barwena poddana obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Barwena poddana obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 150 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,8 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Barwena poddana obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 4,86 g tłuszczów, w tym:
- 1,43 g tłuszczów nasyconych,
- 1,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,92 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.
Barwena poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?
Barwena poddana obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 1,20 mg witaminy C,42,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Barwena poddana obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 6,30 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,88 mg witaminy B5,
- 0,49 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 0,25 µg witaminy B12.
Barwena poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Barwena poddana obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:
- 31,0 mg wapnia,
- 1,41 mg żelaza,
- 33,0 mg magnezu,
- 244 mg fosforu,
- 458 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 71,0 mg sodu, 0,88 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 46,8 µg selenu.
Barwena poddana obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 93 g (1 filet) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 150 kcal | 140 kcal |
| Białko | 24,8 g | 23,1 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 4,86 g | 4,52 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,43 g | 1,33 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,38 g | 1,29 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,92 g | 0,85 g |
| Cholesterol | 63,0 mg | 58,6 mg |
| Witamina C | 1,20 mg | 1,12 mg |
| Równoważnik folianów | 10,00 µg | 9,30 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,30 mg | 5,86 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,88 mg | 0,82 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,49 mg | 0,46 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 10,00 µg | 9,30 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,25 µg | 0,23 µg |
| Witamina A | 141 i.u. | 131 i.u. |
| Witamina A | 42,0 µg RAE | 39,1 µg RAE |
| Retinol | 42,0 µg | 39,1 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 31,0 mg | 28,8 mg |
| Żelazo | 1,41 mg | 1,31 mg |
| Magnez | 33,0 mg | 30,7 mg |
| Fosfor | 244 mg | 227 mg |
| Potas | 458 mg | 426 mg |
| Sód | 71,0 mg | 66,0 mg |
| Cynk | 0,88 mg | 0,82 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,13 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 46,8 µg | 43,5 µg |
| Woda | 70,5 g | 65,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.