Bataty gotowane bez skórki z dodatkiem soli

1. Bataty gotowane bez skórki z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bataty gotowane bez skórki z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 76,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,37 g białka,
• 17,72 g węglowodanów,
• 5,74 g cukrów,
• 2,50 g błonnika.

Bataty gotowane bez skórki z dodatkiem soli ma w 100 g 0,14 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,04 g tłuszczów nasyconych,
• 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Bataty gotowane bez skórki z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Bataty gotowane bez skórki z dodatkiem soli to produkt zawierający 12,80 mg witaminy C, 787 µg RAE witaminy A, 0,94 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,10 µg witaminy K.

Bataty gotowane bez skórki z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 0,54 mg witaminy B3,
• 10,80 mg witaminy B4,
• 0,58 mg witaminy B5,
• 0,17 mg witaminy B6,
• 6,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Bataty gotowane bez skórki z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bataty gotowane bez skórki z dodatkiem soli ma w sobie:

• 27,0 mg wapnia,
• 0,72 mg żelaza,
• 18,00 mg magnezu,
• 32,0 mg fosforu,
• 230 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 263 mg sodu, 0,20 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,27 mg manganu i 0,20 µg selenu.

4. Bataty gotowane bez skórki z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze