Bataty tłuczone w opakowaniu

1. Bataty tłuczone w opakowaniu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bataty tłuczone w opakowaniu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 101 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,98 g białka,
• 23,2 g węglowodanów,
• 5,45 g cukrów,
• 1,70 g błonnika.

Bataty tłuczone w opakowaniu ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,04 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Bataty tłuczone w opakowaniu – jakie ma witaminy?

Bataty tłuczone w opakowaniu to produkt zawierający 5,20 mg witaminy C, 435 µg RAE witaminy A, 1,09 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Bataty tłuczone w opakowaniu zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,09 mg witaminy B2,
• 0,96 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,51 mg witaminy B5,
• 0,24 mg witaminy B6,
• 11,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Bataty tłuczone w opakowaniu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bataty tłuczone w opakowaniu ma w sobie:

• 30,0 mg wapnia,
• 1,33 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 52,0 mg fosforu,
• 210 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 75,0 mg sodu, 0,21 mg cynku, 0,28 mg miedzi, 0,99 mg manganu i 0,80 µg selenu.

4. Bataty tłuczone w opakowaniu - kalorie i wartości odżywcze