Bataty w puszce w syropie, odsączone
Bataty w puszce w syropie, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Bataty w puszce w syropie, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 108 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,28 g białka,
- 25,4 g węglowodanów,
- 5,74 g cukrów,
- 3,00 g błonnika.
Bataty w puszce w syropie, odsączone ma w 100 g 0,32 g tłuszczów, w tym:
- 0,07 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,14 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Bataty w puszce w syropie, odsączone – jakie ma witaminy?
Bataty w puszce w syropie, odsączone to produkt zawierający 10,80 mg witaminy C,458 µg RAE witaminy A, 1,15 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,60 µg witaminy K.
Bataty w puszce w syropie, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 0,34 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,40 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Bataty w puszce w syropie, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Bataty w puszce w syropie, odsączone ma w sobie:
- 17,00 mg wapnia,
- 0,95 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 25,0 mg fosforu,
- 193 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 39,0 mg sodu, 0,16 mg cynku,0,17 mg miedzi, 0,62 mg manganu i 0,80 µg selenu.
Bataty w puszce w syropie, odsączone - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 196 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 108 kcal | 212 kcal |
| Białko | 1,28 g | 2,51 g |
| Węglowodany | 25,4 g | 49,7 g |
| Cukier | 5,74 g | 11,25 g |
| Błonnik | 3,00 g | 5,88 g |
| Tłuszcz | 0,32 g | 0,63 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,07 g | 0,14 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,02 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,14 g | 0,28 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 10,80 mg | 21,2 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 15,68 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,04 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,34 mg | 0,67 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,40 mg | 0,79 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,12 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 15,68 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 9,169 i.u. | 17,971 i.u. |
| Witamina A | 458 µg RAE | 898 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 5,501 µg | 10,782 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 1,15 mg | 2,25 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 2,60 µg | 5,10 µg |
| Wapń | 17,00 mg | 33,3 mg |
| Żelazo | 0,95 mg | 1,86 mg |
| Magnez | 12,00 mg | 23,5 mg |
| Fosfor | 25,0 mg | 49,0 mg |
| Potas | 193 mg | 378 mg |
| Sód | 39,0 mg | 76,4 mg |
| Cynk | 0,16 mg | 0,31 mg |
| Miedź | 0,17 mg | 0,33 mg |
| Mangan | 0,62 mg | 1,21 mg |
| Selen | 0,80 µg | 1,57 µg |
| Woda | 72,5 g | 142 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.