Baton z mleka i płatków – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Baton z mleka i płatków w 100 gramach posiada wartość energetyczną 413 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,47 g białka,
- 72,1 g węglowodanów,
- 46,0 g cukrów,
- 0,40 g błonnika.
Baton z mleka i płatków ma w 100 g 10,98 g tłuszczów, w tym:
- 9,11 g tłuszczów nasyconych,
- 1,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,24 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 6,00 mg cholesterolu.
Baton z mleka i płatków – jakie ma witaminy?
Baton z mleka i płatków to produkt zawierający 15,40 mg witaminy C,188 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E,68,0 i.u. witaminy D oraz 2,50 µg witaminy K.
Baton z mleka i płatków zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,62 mg witaminy B1,
- 0,70 mg witaminy B2,
- 8,19 mg witaminy B3,
- 31,0 mg witaminy B4,
- 0,50 mg witaminy B5,
- 0,82 mg witaminy B6,
- 98,0 µg witaminy B9,
- 2,00 µg witaminy B12.
Baton z mleka i płatków – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Baton z mleka i płatków ma w sobie:
- 410 mg wapnia,
- 5,99 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 155 mg fosforu,
- 254 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 319 mg sodu, 0,84 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 7,70 µg selenu.
Baton z mleka i płatków - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 25 g (1 baton) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 413 kcal | 103 kcal |
| Białko | 6,47 g | 1,62 g |
| Węglowodany | 72,1 g | 18,01 g |
| Cukier | 46,0 g | 11,49 g |
| Błonnik | 0,40 g | 0,10 g |
| Tłuszcz | 10,98 g | 2,75 g |
| Tłuszcze nasycone | 9,11 g | 2,28 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,19 g | 0,30 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,24 g | 0,06 g |
| Cholesterol | 6,00 mg | 1,50 mg |
| Witamina C | 15,40 mg | 3,85 mg |
| Równoważnik folianów | 159 µg | 39,8 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,62 mg | 0,15 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,70 mg | 0,17 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 8,19 mg | 2,05 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,50 mg | 0,12 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,82 mg | 0,21 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 98,0 µg | 24,5 µg |
| Witamina B4 - cholina | 31,0 mg | 7,75 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,00 µg | 0,50 µg |
| Witamina A | 627 i.u. | 157 i.u. |
| Witamina A | 188 µg RAE | 47,0 µg RAE |
| Retinol | 188 µg | 47,0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,42 mg | 0,11 mg |
| Witamina D | 1,70 µg | 0,43 µg |
| Witamina D | 68,0 i.u. | 17,00 i.u. |
| Witamina K | 2,50 µg | 0,63 µg |
| Wapń | 410 mg | 103 mg |
| Żelazo | 5,99 mg | 1,50 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 5,25 mg |
| Fosfor | 155 mg | 38,8 mg |
| Potas | 254 mg | 63,5 mg |
| Sód | 319 mg | 79,8 mg |
| Cynk | 0,84 mg | 0,21 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,21 mg | 0,05 mg |
| Selen | 7,70 µg | 1,93 µg |
| Woda | 8,69 g | 2,17 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
