Baton z orzeszków ziemnych – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Baton z orzeszków ziemnych w 100 gramach posiada wartość energetyczną 522 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 15,50 g białka,
- 47,4 g węglowodanów,
- 42,2 g cukrów,
- 4,10 g błonnika.
Baton z orzeszków ziemnych ma w 100 g 33,7 g tłuszczów, w tym:
- 4,68 g tłuszczów nasyconych,
- 16,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 10,65 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Baton z orzeszków ziemnych – jakie ma witaminy?
Baton z orzeszków ziemnych to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 4,10 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Baton z orzeszków ziemnych zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 7,92 mg witaminy B3,
- 29,4 mg witaminy B4,
- 0,83 mg witaminy B5,
- 0,15 mg witaminy B6,
- 75,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Baton z orzeszków ziemnych – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Baton z orzeszków ziemnych ma w sobie:
- 78,0 mg wapnia,
- 0,97 mg żelaza,
- 110 mg magnezu,
- 308 mg fosforu,
- 407 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 156 mg sodu, 3,94 mg cynku,0,77 mg miedzi, 1,24 mg manganu i 4,70 µg selenu.
Baton z orzeszków ziemnych - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 522 kcal | 148 kcal |
| Białko | 15,50 g | 4,39 g |
| Węglowodany | 47,4 g | 13,44 g |
| Cukier | 42,2 g | 11,97 g |
| Błonnik | 4,10 g | 1,16 g |
| Tłuszcz | 33,7 g | 9,55 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,68 g | 1,33 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 16,72 g | 4,74 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 10,65 g | 3,02 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 75,0 µg | 21,3 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,14 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,92 mg | 2,25 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,83 mg | 0,24 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,15 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 75,0 µg | 21,3 µg |
| Witamina B4 - cholina | 29,4 mg | 8,34 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 4,10 mg | 1,16 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 78,0 mg | 22,1 mg |
| Żelazo | 0,97 mg | 0,28 mg |
| Magnez | 110 mg | 31,2 mg |
| Fosfor | 308 mg | 87,3 mg |
| Potas | 407 mg | 115 mg |
| Sód | 156 mg | 44,2 mg |
| Cynk | 3,94 mg | 1,12 mg |
| Miedź | 0,77 mg | 0,22 mg |
| Mangan | 1,24 mg | 0,35 mg |
| Selen | 4,70 µg | 1,33 µg |
| Woda | 1,60 g | 0,45 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.