Baton z orzeszków ziemnych

Baton z orzeszków ziemnychBaton z orzeszków ziemnych

Baton z orzeszków ziemnych – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Baton z orzeszków ziemnych w 100 gramach posiada wartość energetyczną 522 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 15,50 g białka,
  • 47,4 g węglowodanów,
  • 42,2 g cukrów,
  • 4,10 g błonnika.

Baton z orzeszków ziemnych ma w 100 g 33,7 g tłuszczów, w tym:

  • 4,68 g tłuszczów nasyconych,
  • 16,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 10,65 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Baton z orzeszków ziemnych – jakie ma witaminy?

Baton z orzeszków ziemnych to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 4,10 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Baton z orzeszków ziemnych zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 7,92 mg witaminy B3,
  • 29,4 mg witaminy B4,
  • 0,83 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 75,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Baton z orzeszków ziemnych – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Baton z orzeszków ziemnych ma w sobie:

  • 78,0 mg wapnia,
  • 0,97 mg żelaza,
  • 110 mg magnezu,
  • 308 mg fosforu,
  • 407 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 156 mg sodu, 3,94 mg cynku,0,77 mg miedzi, 1,24 mg manganu i 4,70 µg selenu.

Baton z orzeszków ziemnych - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna522 kcal148 kcal
Białko15,50 g4,39 g
Węglowodany47,4 g13,44 g
Cukier42,2 g11,97 g
Błonnik4,10 g1,16 g
Tłuszcz33,7 g9,55 g
Tłuszcze nasycone4,68 g1,33 g
Tłuszcze jednonienasycone16,72 g4,74 g
Tłuszcze wielonienasycone10,65 g3,02 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów75,0 µg21,3 µg
Witamina B1 - tiamina0,10 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,14 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna7,92 mg2,25 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,83 mg0,24 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,15 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy75,0 µg21,3 µg
Witamina B4 - cholina29,4 mg8,34 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E4,10 mg1,16 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń78,0 mg22,1 mg
Żelazo0,97 mg0,28 mg
Magnez110 mg31,2 mg
Fosfor308 mg87,3 mg
Potas407 mg115 mg
Sód156 mg44,2 mg
Cynk3,94 mg1,12 mg
Miedź0,77 mg0,22 mg
Mangan1,24 mg0,35 mg
Selen4,70 µg1,33 µg
Woda1,60 g0,45 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka