Bekon z indyka podgrzany w mikrofalówce

Bekon z indyka podgrzany w mikrofalówceBekon z indyka podgrzany w mikrofalówce
Źródło zdjęć: © Flickr

Bekon z indyka podgrzany w mikrofalówce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bekon z indyka podgrzany w mikrofalówce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 368 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,5 g białka,
  • 4,24 g węglowodanów,
  • 4,24 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Bekon z indyka podgrzany w mikrofalówce ma w 100 g 25,9 g tłuszczów, w tym:

  • 6,93 g tłuszczów nasyconych,
  • 9,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 6,87 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 153 mg cholesterolu.

Bekon z indyka podgrzany w mikrofalówce – jakie ma witaminy?

Bekon z indyka podgrzany w mikrofalówce to produkt zawierający 0 mg witaminy C,19,00 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E,50,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Bekon z indyka podgrzany w mikrofalówce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,40 mg witaminy B2,
  • 8,10 mg witaminy B3,
  • 87,9 mg witaminy B4,
  • 0,99 mg witaminy B5,
  • 0,37 mg witaminy B6,
  • 15,00 µg witaminy B9,
  • 1,88 µg witaminy B12.

Bekon z indyka podgrzany w mikrofalówce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bekon z indyka podgrzany w mikrofalówce ma w sobie:

  • 163 mg wapnia,
  • 2,63 mg żelaza,
  • 30,0 mg magnezu,
  • 416 mg fosforu,
  • 666 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,021 mg sodu, 4,71 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 28,5 µg selenu.

Bekon z indyka podgrzany w mikrofalówce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 8 g (1 plasterek)
Wartość energetyczna368 kcal29,8 kcal
Białko29,5 g2,39 g
Węglowodany4,24 g0,34 g
Cukier4,24 g0,34 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz25,9 g2,10 g
Tłuszcze nasycone6,93 g0,56 g
Tłuszcze jednonienasycone9,38 g0,76 g
Tłuszcze wielonienasycone6,87 g0,56 g
Cholesterol153 mg12,39 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów15,00 µg1,22 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,00 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,40 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna8,10 mg0,66 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,99 mg0,08 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,37 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy15,00 µg1,22 µg
Witamina B4 - cholina87,9 mg7,12 mg
Witamina B12 - kobalamina1,88 µg0,15 µg
Witamina A63,0 i.u.5,10 i.u.
Witamina A19,00 µg RAE1,54 µg RAE
Retinol19,00 µg1,54 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,14 mg0,01 mg
Witamina D1,20 µg0,10 µg
Witamina D50,0 i.u.4,05 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń163 mg13,20 mg
Żelazo2,63 mg0,21 mg
Magnez30,0 mg2,43 mg
Fosfor416 mg33,7 mg
Potas666 mg53,9 mg
Sód2,021 mg164 mg
Cynk4,71 mg0,38 mg
Miedź0,12 mg0,01 mg
Mangan0,03 mg0,00 mg
Selen28,5 µg2,31 µg
Woda34,5 g2,79 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka