Bekon z indyka podgrzany w mikrofalówce
Bekon z indyka podgrzany w mikrofalówce – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Bekon z indyka podgrzany w mikrofalówce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 368 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,5 g białka,
- 4,24 g węglowodanów,
- 4,24 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Bekon z indyka podgrzany w mikrofalówce ma w 100 g 25,9 g tłuszczów, w tym:
- 6,93 g tłuszczów nasyconych,
- 9,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 6,87 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 153 mg cholesterolu.
Bekon z indyka podgrzany w mikrofalówce – jakie ma witaminy?
Bekon z indyka podgrzany w mikrofalówce to produkt zawierający 0 mg witaminy C,19,00 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E,50,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Bekon z indyka podgrzany w mikrofalówce zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,40 mg witaminy B2,
- 8,10 mg witaminy B3,
- 87,9 mg witaminy B4,
- 0,99 mg witaminy B5,
- 0,37 mg witaminy B6,
- 15,00 µg witaminy B9,
- 1,88 µg witaminy B12.
Bekon z indyka podgrzany w mikrofalówce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Bekon z indyka podgrzany w mikrofalówce ma w sobie:
- 163 mg wapnia,
- 2,63 mg żelaza,
- 30,0 mg magnezu,
- 416 mg fosforu,
- 666 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 2,021 mg sodu, 4,71 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 28,5 µg selenu.
Bekon z indyka podgrzany w mikrofalówce - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 8 g (1 plasterek) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 368 kcal | 29,8 kcal |
| Białko | 29,5 g | 2,39 g |
| Węglowodany | 4,24 g | 0,34 g |
| Cukier | 4,24 g | 0,34 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 25,9 g | 2,10 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,93 g | 0,56 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,38 g | 0,76 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 6,87 g | 0,56 g |
| Cholesterol | 153 mg | 12,39 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 15,00 µg | 1,22 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,00 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,40 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 8,10 mg | 0,66 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,99 mg | 0,08 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,37 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 15,00 µg | 1,22 µg |
| Witamina B4 - cholina | 87,9 mg | 7,12 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,88 µg | 0,15 µg |
| Witamina A | 63,0 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina A | 19,00 µg RAE | 1,54 µg RAE |
| Retinol | 19,00 µg | 1,54 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,14 mg | 0,01 mg |
| Witamina D | 1,20 µg | 0,10 µg |
| Witamina D | 50,0 i.u. | 4,05 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 163 mg | 13,20 mg |
| Żelazo | 2,63 mg | 0,21 mg |
| Magnez | 30,0 mg | 2,43 mg |
| Fosfor | 416 mg | 33,7 mg |
| Potas | 666 mg | 53,9 mg |
| Sód | 2,021 mg | 164 mg |
| Cynk | 4,71 mg | 0,38 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,00 mg |
| Selen | 28,5 µg | 2,31 µg |
| Woda | 34,5 g | 2,79 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.