Biała drobna fasola gotowana bez dodatku soli

1. Biała drobna fasola gotowana bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Biała drobna fasola gotowana bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 142 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 8,97 g białka,
• 25,8 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 10,40 g błonnika.

Biała drobna fasola gotowana bez dodatku soli ma w 100 g 0,64 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,17 g tłuszczów nasyconych,
• 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Biała drobna fasola gotowana bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Biała drobna fasola gotowana bez dodatku soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Biała drobna fasola gotowana bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,24 mg witaminy B1,
• 0,06 mg witaminy B2,
• 0,27 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,25 mg witaminy B5,
• 0,13 mg witaminy B6,
• 137 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Biała drobna fasola gotowana bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Biała drobna fasola gotowana bez dodatku soli ma w sobie:

• 73,0 mg wapnia,
• 2,84 mg żelaza,
• 68,0 mg magnezu,
• 169 mg fosforu,
• 463 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 1,09 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,51 mg manganu i 1,30 µg selenu.

4. Biała drobna fasola gotowana bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze