Biała fasola gotowana bez dodatku soli

1. Biała fasola gotowana bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Biała fasola gotowana bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 139 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 9,73 g białka,
• 25,1 g węglowodanów,
• 0,34 g cukrów,
• 6,30 g błonnika.

Biała fasola gotowana bez dodatku soli ma w 100 g 0,35 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

• 0,09 g tłuszczów nasyconych,
• 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Biała fasola gotowana bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Biała fasola gotowana bez dodatku soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,94 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,50 µg witaminy K.

Biała fasola gotowana bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,12 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 0,14 mg witaminy B3,
• 35,1 mg witaminy B4,
• 0,23 mg witaminy B5,
• 0,09 mg witaminy B6,
• 81,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Biała fasola gotowana bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Biała fasola gotowana bez dodatku soli ma w sobie:

• 90,0 mg wapnia,
• 3,70 mg żelaza,
• 63,0 mg magnezu,
• 113 mg fosforu,
• 561 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 1,38 mg cynku, 0,29 mg miedzi, 0,64 mg manganu i 1,30 µg selenu.

4. Biała fasola gotowana bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze