Biała mąka pszenna (wzbogacona w wapń) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Biała mąka pszenna (wzbogacona w wapń) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 364 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,33 g białka,
- 76,3 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 2,70 g błonnika.
Biała mąka pszenna (wzbogacona w wapń) ma w 100 g 0,98 g tłuszczów, w tym:
- 0,16 g tłuszczów nasyconych,
- 0,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Biała mąka pszenna (wzbogacona w wapń) – jakie ma witaminy?
Biała mąka pszenna (wzbogacona w wapń) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Biała mąka pszenna (wzbogacona w wapń) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,79 mg witaminy B1,
- 0,49 mg witaminy B2,
- 5,90 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,44 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 183 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Biała mąka pszenna (wzbogacona w wapń) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Biała mąka pszenna (wzbogacona w wapń) ma w sobie:
- 252 mg wapnia,
- 4,64 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 108 mg fosforu,
- 107 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,70 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,68 mg manganu i 0 µg selenu.
Biała mąka pszenna (wzbogacona w wapń) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 125 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 364 kcal | 455 kcal |
| Białko | 10,33 g | 12,91 g |
| Węglowodany | 76,3 g | 95,4 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 2,70 g | 3,38 g |
| Tłuszcz | 0,98 g | 1,23 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,16 g | 0,19 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,09 g | 0,11 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,41 g | 0,52 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 291 µg | 364 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,79 mg | 0,98 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,49 mg | 0,62 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,90 mg | 7,38 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,44 mg | 0,55 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,06 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 183 µg | 229 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,06 mg | 0,08 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 252 mg | 315 mg |
| Żelazo | 4,64 mg | 5,80 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 27,5 mg |
| Fosfor | 108 mg | 135 mg |
| Potas | 107 mg | 134 mg |
| Sód | 2,00 mg | 2,50 mg |
| Cynk | 0,70 mg | 0,88 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,18 mg |
| Mangan | 0,68 mg | 0,85 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 11,92 g | 14,90 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.