Białe pełnoziarniste muffiny angielskie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Białe pełnoziarniste muffiny angielskie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 245 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,02 g białka,
- 50,2 g węglowodanów,
- 1,75 g cukrów,
- 3,50 g błonnika.
Białe pełnoziarniste muffiny angielskie ma w 100 g 1,75 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Białe pełnoziarniste muffiny angielskie – jakie ma witaminy?
Białe pełnoziarniste muffiny angielskie to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,30 µg witaminy K.
Białe pełnoziarniste muffiny angielskie zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,26 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 2,11 mg witaminy B3,
- 6,50 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 70,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Białe pełnoziarniste muffiny angielskie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Białe pełnoziarniste muffiny angielskie ma w sobie:
- 140 mg wapnia,
- 2,53 mg żelaza,
- 33,0 mg magnezu,
- 127 mg fosforu,
- 130 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 386 mg sodu, 0,97 mg cynku,0,16 mg miedzi, 0 mg manganu i 17,30 µg selenu.
Białe pełnoziarniste muffiny angielskie - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 57 g (1 sztuka, 1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 245 kcal | 140 kcal |
| Białko | 7,02 g | 4,00 g |
| Węglowodany | 50,2 g | 28,6 g |
| Cukier | 1,75 g | 1,00 g |
| Błonnik | 3,50 g | 2,00 g |
| Tłuszcz | 1,75 g | 1,00 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 105 µg | 59,9 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,26 mg | 0,15 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,10 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,11 mg | 1,20 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 70,0 µg | 39,9 µg |
| Witamina B4 - cholina | 6,50 mg | 3,71 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 2,00 i.u. | 1,14 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 1,00 µg | 0,57 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 67,0 µg | 38,2 µg |
| Witamina E | 0,25 mg | 0,14 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 2,30 µg | 1,31 µg |
| Wapń | 140 mg | 79,8 mg |
| Żelazo | 2,53 mg | 1,44 mg |
| Magnez | 33,0 mg | 18,81 mg |
| Fosfor | 127 mg | 72,4 mg |
| Potas | 130 mg | 74,1 mg |
| Sód | 386 mg | 220 mg |
| Cynk | 0,97 mg | 0,55 mg |
| Miedź | 0,16 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 17,30 µg | 9,86 µg |
| Woda | 39,5 g | 22,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.