Biały ryż gotowany na parze

1. Biały ryż gotowany na parze – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Biały ryż gotowany na parze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 151 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 3,20 g białka,
• 33,9 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0,90 g błonnika.

Biały ryż gotowany na parze ma w 100 g 0,27 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

• 0 g tłuszczów nasyconych,
• 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Biały ryż gotowany na parze – jakie ma witaminy?

Biały ryż gotowany na parze to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Biały ryż gotowany na parze zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,02 mg witaminy B2,
• 0,57 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,02 mg witaminy B6,
• 5,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Biały ryż gotowany na parze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Biały ryż gotowany na parze ma w sobie:

• 5,00 mg wapnia,
• 0,39 mg żelaza,
• 5,00 mg magnezu,
• 33,0 mg fosforu,
• 20,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,68 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,45 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Biały ryż gotowany na parze - kalorie i wartości odżywcze