Big Mac (McDonald's) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Big Mac (McDonald's) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 257 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 11,82 g białka,
- 20,1 g węglowodanów,
- 3,97 g cukrów,
- 1,60 g błonnika.
Big Mac (McDonald's) ma w 100 g 14,96 g tłuszczów, w tym:
- 3,80 g tłuszczów nasyconych,
- 3,47 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 36,0 mg cholesterolu.
Big Mac (McDonald's) – jakie ma witaminy?
Big Mac (McDonald's) to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Big Mac (McDonald's) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,18 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 3,38 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0 mg witaminy B6,
- 46,0 µg witaminy B9,
- 0,88 µg witaminy B12.
Big Mac (McDonald's) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Big Mac (McDonald's) ma w sobie:
- 116 mg wapnia,
- 2,00 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 122 mg fosforu,
- 181 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 460 mg sodu, 1,91 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 0 µg selenu.
Big Mac (McDonald's) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 219 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 257 kcal | 563 kcal |
| Białko | 11,82 g | 25,9 g |
| Węglowodany | 20,1 g | 44,0 g |
| Cukier | 3,97 g | 8,69 g |
| Błonnik | 1,60 g | 3,50 g |
| Tłuszcz | 14,96 g | 32,8 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,80 g | 8,33 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,47 g | 7,61 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,31 g | 0,67 g |
| Cholesterol | 36,0 mg | 78,8 mg |
| Witamina C | 0,40 mg | 0,88 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,18 mg | 0,39 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,46 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,38 mg | 7,41 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 46,0 µg | 101 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,88 µg | 1,93 µg |
| Witamina A | 188 i.u. | 412 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 116 mg | 254 mg |
| Żelazo | 2,00 mg | 4,38 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 43,8 mg |
| Fosfor | 122 mg | 267 mg |
| Potas | 181 mg | 396 mg |
| Sód | 460 mg | 1,007 mg |
| Cynk | 1,91 mg | 4,18 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,22 mg |
| Mangan | 0,21 mg | 0,45 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 51,3 g | 112 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
