Bób w puszce

1. Bób w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bób w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 71,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 5,47 g białka,
• 12,41 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 3,70 g błonnika.

Bób w puszce ma w 100 g 0,22 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,04 g tłuszczów nasyconych,
• 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Bób w puszce – jakie ma witaminy?

Bób w puszce to produkt zawierający 1,80 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Bób w puszce zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 0,96 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,12 mg witaminy B5,
• 0,05 mg witaminy B6,
• 33,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Bób w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bób w puszce ma w sobie:

• 26,0 mg wapnia,
• 1,00 mg żelaza,
• 32,0 mg magnezu,
• 79,0 mg fosforu,
• 242 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 453 mg sodu, 0,62 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 1,80 µg selenu.

4. Bób w puszce - kalorie i wartości odżywcze