Brukiew gotowana z dodatkiem soli, odsączona

1. Brukiew gotowana z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Brukiew gotowana z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 30,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,93 g białka,
• 6,84 g węglowodanów,
• 3,95 g cukrów,
• 1,80 g błonnika.

Brukiew gotowana z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 0,18 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

• 0,03 g tłuszczów nasyconych,
• 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Brukiew gotowana z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Brukiew gotowana z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 18,80 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Brukiew gotowana z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 0,72 mg witaminy B3,
• 15,20 mg witaminy B4,
• 0,16 mg witaminy B5,
• 0,10 mg witaminy B6,
• 15,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Brukiew gotowana z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Brukiew gotowana z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:

• 18,00 mg wapnia,
• 0,18 mg żelaza,
• 10,00 mg magnezu,
• 41,0 mg fosforu,
• 216 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 254 mg sodu, 0,12 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Brukiew gotowana z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze