Trwa ładowanie...

Bułeczki

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Bułeczki
Bułeczki (123rf)

1. Bułeczki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bułeczki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 310 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,86 g białka,
  • 52,0 g węglowodanów,
  • 5,55 g cukrów,
  • 2,00 g błonnika.

Bułeczki ma w 100 g 6,47 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"
  • 1,38 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,88 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,51 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 4,00 mg cholesterolu.

2. Bułeczki – jakie ma witaminy?

Bułeczki to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 10,60 µg witaminy K.

Bułeczki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,53 mg witaminy B1,
  • 0,37 mg witaminy B2,
  • 5,37 mg witaminy B3,
  • 14,60 mg witaminy B4,
  • 0,45 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 101 µg witaminy B9,
  • 0,13 µg witaminy B12.

3. Bułeczki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bułeczki ma w sobie:

  • 178 mg wapnia,
  • 3,72 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 122 mg fosforu,
  • 139 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 467 mg sodu, 0,99 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,58 mg manganu i 26,8 µg selenu.

4. Bułeczki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 310 kcal 86,8 kcal
Białko 10,86 g 3,04 g
Węglowodany 52,0 g 14,57 g
Cukier 5,55 g 1,55 g
Błonnik 2,00 g 0,56 g
Tłuszcz 6,47 g 1,81 g
Tłuszcze nasycone 1,38 g 0,39 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,88 g 0,53 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,51 g 0,70 g
Cholesterol 4,00 mg 1,12 mg
Witamina C 0,20 mg 0,06 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze