Bułeczki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%)
Bułeczki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Bułeczki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 316 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,50 g białka,
- 53,4 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 1,90 g błonnika.
Bułeczki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) ma w 100 g 7,30 g tłuszczów, w tym:
- 1,80 g tłuszczów nasyconych,
- 2,88 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,01 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 35,0 mg cholesterolu.
Bułeczki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) – jakie ma witaminy?
Bułeczki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,87,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Bułeczki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,39 mg witaminy B1,
- 0,41 mg witaminy B2,
- 3,45 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,45 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 90,0 µg witaminy B9,
- 0,14 µg witaminy B12.
Bułeczki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Bułeczki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) ma w sobie:
- 60,0 mg wapnia,
- 2,96 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 126 mg fosforu,
- 152 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 415 mg sodu, 0,70 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,40 mg manganu i 22,8 µg selenu.
Bułeczki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 316 kcal | 89,6 kcal |
| Białko | 8,50 g | 2,41 g |
| Węglowodany | 53,4 g | 15,14 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 1,90 g | 0,54 g |
| Tłuszcz | 7,30 g | 2,07 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,80 g | 0,51 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,88 g | 0,82 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,01 g | 0,57 g |
| Cholesterol | 35,0 mg | 9,92 mg |
| Witamina C | 0,20 mg | 0,06 mg |
| Równoważnik folianów | 123 µg | 34,9 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,39 mg | 0,11 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,41 mg | 0,12 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,45 mg | 0,98 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,45 mg | 0,13 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 90,0 µg | 25,5 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,14 µg | 0,04 µg |
| Witamina A | 338 i.u. | 95,8 i.u. |
| Witamina A | 87,0 µg RAE | 24,7 µg RAE |
| Retinol | 84,0 µg | 23,8 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 60,0 mg | 17,01 mg |
| Żelazo | 2,96 mg | 0,84 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 5,39 mg |
| Fosfor | 126 mg | 35,7 mg |
| Potas | 152 mg | 43,1 mg |
| Sód | 415 mg | 118 mg |
| Cynk | 0,70 mg | 0,20 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,40 mg | 0,11 mg |
| Selen | 22,8 µg | 6,46 µg |
| Woda | 29,1 g | 8,25 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.