Bułka tarta

1. Bułka tarta – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bułka tarta w 100 gramach posiada wartość energetyczną 395 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 13,35 g białka,
• 72,0 g węglowodanów,
• 6,20 g cukrów,
• 4,50 g błonnika.

Bułka tarta ma w 100 g 5,30 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,20 g tłuszczów nasyconych,
• 1,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Bułka tarta – jakie ma witaminy?

Bułka tarta to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 6,60 µg witaminy K.

Bułka tarta zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,97 mg witaminy B1,
• 0,40 mg witaminy B2,
• 6,63 mg witaminy B3,
• 14,60 mg witaminy B4,
• 0,55 mg witaminy B5,
• 0,12 mg witaminy B6,
• 107 µg witaminy B9,
• 0,35 µg witaminy B12.

3. Bułka tarta – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bułka tarta ma w sobie:

• 183 mg wapnia,
• 4,83 mg żelaza,
• 43,0 mg magnezu,
• 165 mg fosforu,
• 196 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 732 mg sodu, 1,45 mg cynku, 0,26 mg miedzi, 0,92 mg manganu i 25,2 µg selenu.

4. Bułka tarta - kalorie i wartości odżywcze