Bułka z jajkiem i szynką (danie typu fast food)

1. Bułka z jajkiem i szynką (danie typu fast food) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bułka z jajkiem i szynką (danie typu fast food) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 233 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 10,64 g białka,
• 16,37 g węglowodanów,
• 2,20 g cukrów,
• 0,40 g błonnika.

Bułka z jajkiem i szynką (danie typu fast food) ma w 100 g 14,08 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 3,08 g tłuszczów nasyconych,
• 5,71 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 4,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 156 mg cholesterolu.

2. Bułka z jajkiem i szynką (danie typu fast food) – jakie ma witaminy?

Bułka z jajkiem i szynką (danie typu fast food) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 60,0 µg RAE witaminy A, 1,10 mg witaminy E, 25,0 i.u. witaminy D oraz 3,60 µg witaminy K.

Bułka z jajkiem i szynką (danie typu fast food) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,35 mg witaminy B1,
• 0,31 mg witaminy B2,
• 1,04 mg witaminy B3,
• 97,0 mg witaminy B4,
• 0,87 mg witaminy B5,
• 0,14 mg witaminy B6,
• 34,0 µg witaminy B9,
• 0,62 µg witaminy B12.

3. Bułka z jajkiem i szynką (danie typu fast food) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bułka z jajkiem i szynką (danie typu fast food) ma w sobie:

• 115 mg wapnia,
• 2,37 mg żelaza,
• 16,00 mg magnezu,
• 165 mg fosforu,
• 166 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,093 mg sodu, 1,16 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 19,20 µg selenu.

4. Bułka z jajkiem i szynką (danie typu fast food) - kalorie i wartości odżywcze