Bułka (z przeznaczeniem do dań typu fast food)
Bułka (z przeznaczeniem do dań typu fast food) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Bułka (z przeznaczeniem do dań typu fast food) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 370 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,08 g białka,
- 42,8 g węglowodanów,
- 3,88 g cukrów,
- 2,50 g błonnika.
Bułka (z przeznaczeniem do dań typu fast food) ma w 100 g 18,92 g tłuszczów, w tym:
- 11,80 g tłuszczów nasyconych,
- 2,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,20 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.
Bułka (z przeznaczeniem do dań typu fast food) – jakie ma witaminy?
Bułka (z przeznaczeniem do dań typu fast food) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,18,00 µg RAE witaminy A, 0,47 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 4,50 µg witaminy K.
Bułka (z przeznaczeniem do dań typu fast food) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,44 mg witaminy B1,
- 0,30 mg witaminy B2,
- 3,71 mg witaminy B3,
- 0,80 mg witaminy B4,
- 0,42 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 84,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Bułka (z przeznaczeniem do dań typu fast food) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Bułka (z przeznaczeniem do dań typu fast food) ma w sobie:
- 70,0 mg wapnia,
- 2,76 mg żelaza,
- 15,00 mg magnezu,
- 474 mg fosforu,
- 131 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 979 mg sodu, 0,50 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,39 mg manganu i 12,10 µg selenu.
Bułka (z przeznaczeniem do dań typu fast food) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 55 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 370 kcal | 204 kcal |
| Białko | 7,08 g | 3,89 g |
| Węglowodany | 42,8 g | 23,6 g |
| Cukier | 3,88 g | 2,13 g |
| Błonnik | 2,50 g | 1,38 g |
| Tłuszcz | 18,92 g | 10,41 g |
| Tłuszcze nasycone | 11,80 g | 6,49 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,49 g | 1,37 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,20 g | 1,21 g |
| Cholesterol | 2,00 mg | 1,10 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 121 µg | 66,6 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,44 mg | 0,24 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,30 mg | 0,17 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,71 mg | 2,04 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,42 mg | 0,23 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 84,0 µg | 46,2 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0,80 mg | 0,44 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 60,0 i.u. | 33,0 i.u. |
| Witamina A | 18,00 µg RAE | 9,90 µg RAE |
| Retinol | 18,00 µg | 9,90 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,47 mg | 0,26 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 4,50 µg | 2,48 µg |
| Wapń | 70,0 mg | 38,5 mg |
| Żelazo | 2,76 mg | 1,52 mg |
| Magnez | 15,00 mg | 8,25 mg |
| Fosfor | 474 mg | 261 mg |
| Potas | 131 mg | 72,1 mg |
| Sód | 979 mg | 538 mg |
| Cynk | 0,50 mg | 0,28 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,39 mg | 0,21 mg |
| Selen | 12,10 µg | 6,66 µg |
| Woda | 27,9 g | 15,33 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.