Bułki (bajgle) pełnoziarniste
1. Bułki (bajgle) pełnoziarniste – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Bułki (bajgle) pełnoziarniste w 100 gramach posiada wartość energetyczną 241 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,90 g białka,
- 47,5 g węglowodanów,
- 8,66 g cukrów,
- 6,20 g błonnika.
Bułki (bajgle) pełnoziarniste ma w 100 g 1,24 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,70 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 6,00 mg cholesterolu.
2. Bułki (bajgle) pełnoziarniste – jakie ma witaminy?
Bułki (bajgle) pełnoziarniste to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,66 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,60 µg witaminy K.
Bułki (bajgle) pełnoziarniste zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,42 mg witaminy B1,
- 0,25 mg witaminy B2,
- 4,27 mg witaminy B3,
- 16,10 mg witaminy B4,
- 0,52 mg witaminy B5,
- 0,18 mg witaminy B6,
- 81,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Bułki (bajgle) pełnoziarniste – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Bułki (bajgle) pełnoziarniste ma w sobie:
- 124 mg wapnia,
- 2,23 mg żelaza,
- 85,0 mg magnezu,
- 188 mg fosforu,
- 204 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 359 mg sodu, 1,52 mg cynku, 0,24 mg miedzi, 1,79 mg manganu i 26,9 µg selenu.
4. Bułki (bajgle) pełnoziarniste - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 81 g (1 sztuka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 241 kcal | 195 kcal |
Białko | 9,90 g | 8,02 g |
Węglowodany | 47,5 g | 38,5 g |
Cukier | 8,66 g | 7,02 g |
Błonnik | 6,20 g | 5,02 g |
Tłuszcz | 1,24 g | 1,00 g |
Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,31 g | 0,25 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,70 g | 0,57 g |
Cholesterol | 6,00 mg | 4,86 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |