Bułki (bajgle) pełnoziarniste

1. Bułki (bajgle) pełnoziarniste – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bułki (bajgle) pełnoziarniste w 100 gramach posiada wartość energetyczną 241 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,90 g białka,
  • 47,5 g węglowodanów,
  • 8,66 g cukrów,
  • 6,20 g błonnika.

Bułki (bajgle) pełnoziarniste ma w 100 g 1,24 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,70 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 6,00 mg cholesterolu.

2. Bułki (bajgle) pełnoziarniste – jakie ma witaminy?

Bułki (bajgle) pełnoziarniste to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,66 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,60 µg witaminy K.

Bułki (bajgle) pełnoziarniste zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,42 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 4,27 mg witaminy B3,
  • 16,10 mg witaminy B4,
  • 0,52 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 81,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Bułki (bajgle) pełnoziarniste – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bułki (bajgle) pełnoziarniste ma w sobie:

  • 124 mg wapnia,
  • 2,23 mg żelaza,
  • 85,0 mg magnezu,
  • 188 mg fosforu,
  • 204 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 359 mg sodu, 1,52 mg cynku, 0,24 mg miedzi, 1,79 mg manganu i 26,9 µg selenu.

4. Bułki (bajgle) pełnoziarniste - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 81 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 241 kcal 195 kcal
Białko 9,90 g 8,02 g
Węglowodany 47,5 g 38,5 g
Cukier 8,66 g 7,02 g
Błonnik 6,20 g 5,02 g
Tłuszcz 1,24 g 1,00 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,31 g 0,25 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,70 g 0,57 g
Cholesterol 6,00 mg 4,86 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Bułki (bajgle) pełnoziarniste
Bułki (bajgle) pełnoziarniste

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.