Bułki (bajgle) z jajkiem, kiełbasą, serem i przyprawami
Bułki (bajgle) z jajkiem, kiełbasą, serem i przyprawami – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Bułki (bajgle) z jajkiem, kiełbasą, serem i przyprawami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 295 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 12,98 g białka,
- 22,6 g węglowodanów,
- 2,87 g cukrów,
- 0,20 g błonnika.
Bułki (bajgle) z jajkiem, kiełbasą, serem i przyprawami ma w 100 g 16,97 g tłuszczów, w tym:
- 6,40 g tłuszczów nasyconych,
- 6,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,60 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 133 mg cholesterolu.
Bułki (bajgle) z jajkiem, kiełbasą, serem i przyprawami – jakie ma witaminy?
Bułki (bajgle) z jajkiem, kiełbasą, serem i przyprawami to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C,64,0 µg RAE witaminy A, 0,64 mg witaminy E,18,00 i.u. witaminy D oraz 2,80 µg witaminy K.
Bułki (bajgle) z jajkiem, kiełbasą, serem i przyprawami zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,31 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 2,88 mg witaminy B3,
- 83,8 mg witaminy B4,
- 0,90 mg witaminy B5,
- 0,09 mg witaminy B6,
- 53,0 µg witaminy B9,
- 0,96 µg witaminy B12.
Bułki (bajgle) z jajkiem, kiełbasą, serem i przyprawami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Bułki (bajgle) z jajkiem, kiełbasą, serem i przyprawami ma w sobie:
- 94,0 mg wapnia,
- 1,77 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 185 mg fosforu,
- 123 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 550 mg sodu, 1,05 mg cynku,0,33 mg miedzi, 0,18 mg manganu i 23,8 µg selenu.
Bułki (bajgle) z jajkiem, kiełbasą, serem i przyprawami - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 219 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 295 kcal | 646 kcal |
| Białko | 12,98 g | 28,4 g |
| Węglowodany | 22,6 g | 49,6 g |
| Cukier | 2,87 g | 6,29 g |
| Błonnik | 0,20 g | 0,44 g |
| Tłuszcz | 16,97 g | 37,2 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,40 g | 14,01 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,03 g | 13,20 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,60 g | 5,70 g |
| Cholesterol | 133 mg | 291 mg |
| Witamina C | 0,50 mg | 1,10 mg |
| Równoważnik folianów | 80,0 µg | 175 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,31 mg | 0,67 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,22 mg | 0,48 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,88 mg | 6,30 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,90 mg | 1,96 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,09 mg | 0,20 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 53,0 µg | 116 µg |
| Witamina B4 - cholina | 83,8 mg | 184 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,96 µg | 2,10 µg |
| Witamina A | 212 i.u. | 464 i.u. |
| Witamina A | 64,0 µg RAE | 140 µg RAE |
| Retinol | 64,0 µg | 140 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 119 µg | 261 µg |
| Witamina E | 0,64 mg | 1,40 mg |
| Witamina D | 0,40 µg | 0,88 µg |
| Witamina D | 18,00 i.u. | 39,4 i.u. |
| Witamina K | 2,80 µg | 6,13 µg |
| Wapń | 94,0 mg | 206 mg |
| Żelazo | 1,77 mg | 3,88 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 43,8 mg |
| Fosfor | 185 mg | 405 mg |
| Potas | 123 mg | 269 mg |
| Sód | 550 mg | 1,205 mg |
| Cynk | 1,05 mg | 2,30 mg |
| Miedź | 0,33 mg | 0,72 mg |
| Mangan | 0,18 mg | 0,39 mg |
| Selen | 23,8 µg | 52,1 µg |
| Woda | 45,2 g | 98,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.