Bułki do burgerów lub hot dogów – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Bułki do burgerów lub hot dogów w 100 gramach posiada wartość energetyczną 279 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,77 g białka,
- 50,1 g węglowodanów,
- 7,28 g cukrów,
- 1,80 g błonnika.
Bułki do burgerów lub hot dogów ma w 100 g 3,91 g tłuszczów, w tym:
- 0,84 g tłuszczów nasyconych,
- 0,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,78 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Bułki do burgerów lub hot dogów – jakie ma witaminy?
Bułki do burgerów lub hot dogów to produkt zawierający 1,30 mg witaminy C,29,0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 4,80 µg witaminy K.
Bułki do burgerów lub hot dogów zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,54 mg witaminy B1,
- 0,30 mg witaminy B2,
- 4,18 mg witaminy B3,
- 14,60 mg witaminy B4,
- 0,56 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 94,0 µg witaminy B9,
- 0,20 µg witaminy B12.
Bułki do burgerów lub hot dogów – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Bułki do burgerów lub hot dogów ma w sobie:
- 144 mg wapnia,
- 3,43 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 101 mg fosforu,
- 122 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 494 mg sodu, 0,73 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,51 mg manganu i 27,2 µg selenu.
Bułki do burgerów lub hot dogów - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 44 g (1 sztuka, 1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 279 kcal | 123 kcal |
| Białko | 9,77 g | 4,30 g |
| Węglowodany | 50,1 g | 22,1 g |
| Cukier | 7,28 g | 3,20 g |
| Błonnik | 1,80 g | 0,79 g |
| Tłuszcz | 3,91 g | 1,72 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,84 g | 0,37 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,75 g | 0,33 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,78 g | 0,78 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 1,30 mg | 0,57 mg |
| Równoważnik folianów | 131 µg | 57,6 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,54 mg | 0,24 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,30 mg | 0,13 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,18 mg | 1,84 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,56 mg | 0,24 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 94,0 µg | 41,4 µg |
| Witamina B4 - cholina | 14,60 mg | 6,42 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,20 µg | 0,09 µg |
| Witamina A | 107 i.u. | 47,1 i.u. |
| Witamina A | 29,0 µg RAE | 12,76 µg RAE |
| Retinol | 29,0 µg | 12,76 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 7,00 µg | 3,08 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 6,00 µg | 2,64 µg |
| Witamina E | 0,27 mg | 0,12 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 4,80 µg | 2,11 µg |
| Wapń | 144 mg | 63,4 mg |
| Żelazo | 3,43 mg | 1,51 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 10,12 mg |
| Fosfor | 101 mg | 44,4 mg |
| Potas | 122 mg | 53,7 mg |
| Sód | 494 mg | 217 mg |
| Cynk | 0,73 mg | 0,32 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,51 mg | 0,23 mg |
| Selen | 27,2 µg | 11,97 µg |
| Woda | 34,3 g | 15,11 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
