Bułki z pumpernikla

1. Bułki z pumpernikla – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bułki z pumpernikla w 100 gramach posiada wartość energetyczną 276 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,80 g białka,
  • 51,9 g węglowodanów,
  • 0,40 g cukrów,
  • 5,40 g błonnika.

Bułki z pumpernikla ma w 100 g 2,80 g tłuszczów, w tym:

  • 0,50 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,18 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Bułki z pumpernikla – jakie ma witaminy?

Bułki z pumpernikla to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,63 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Bułki z pumpernikla zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,38 mg witaminy B1,
  • 0,30 mg witaminy B2,
  • 2,97 mg witaminy B3,
  • 14,60 mg witaminy B4,
  • 0,62 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 86,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Bułki z pumpernikla – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bułki z pumpernikla ma w sobie:

  • 67,0 mg wapnia,
  • 2,78 mg żelaza,
  • 54,0 mg magnezu,
  • 171 mg fosforu,
  • 208 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 492 mg sodu, 1,48 mg cynku, 0,29 mg miedzi, 1,91 mg manganu i 27,8 µg selenu.

4. Bułki z pumpernikla - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 36 g (1 średnia)
Wartość energetyczna 276 kcal 99,36 kcal
Białko 10,80 g 3,89 g
Węglowodany 51,9 g 18,67 g
Cukier 0,40 g 0,14 g
Błonnik 5,40 g 1,94 g
Tłuszcz 2,80 g 1,01 g
Tłuszcze nasycone 0,50 g 0,18 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,61 g 0,22 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,18 g 0,43 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Bułki z pumpernikla
Bułki z pumpernikla

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.