Burgery z mięsa mielonego z jelenia wapiti – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Burgery z mięsa mielonego z jelenia wapiti w 100 gramach posiada wartość energetyczną 143 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Burgery z mięsa mielonego z jelenia wapiti ma w 100 g 2,80 g tłuszczów, w tym:
- 1,14 g tłuszczów nasyconych,
- 0,95 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,24 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 70,0 mg cholesterolu.
Burgery z mięsa mielonego z jelenia wapiti – jakie ma witaminy?
Burgery z mięsa mielonego z jelenia wapiti to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,79 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Burgery z mięsa mielonego z jelenia wapiti zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,18 mg witaminy B1,
- 0,50 mg witaminy B2,
- 7,85 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,03 mg witaminy B5,
- 0,78 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 4,25 µg witaminy B12.
Burgery z mięsa mielonego z jelenia wapiti – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Burgery z mięsa mielonego z jelenia wapiti ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 9,06 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 236 mg fosforu,
- 379 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 7,79 mg cynku,0,20 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 23,5 µg selenu.
Burgery z mięsa mielonego z jelenia wapiti - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 143 kcal | 40,5 kcal |
| Białko | 29,5 g | 8,35 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 2,80 g | 0,79 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,14 g | 0,32 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,95 g | 0,27 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,24 g | 0,07 g |
| Cholesterol | 70,0 mg | 19,85 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,18 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,50 mg | 0,14 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,85 mg | 2,23 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,03 mg | 0,29 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,78 mg | 0,22 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 4,25 µg | 1,21 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,79 mg | 0,22 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 1,42 mg |
| Żelazo | 9,06 mg | 2,57 mg |
| Magnez | 26,0 mg | 7,37 mg |
| Fosfor | 236 mg | 66,9 mg |
| Potas | 379 mg | 107 mg |
| Sód | 56,0 mg | 15,88 mg |
| Cynk | 7,79 mg | 2,21 mg |
| Miedź | 0,20 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Selen | 23,5 µg | 6,66 µg |
| Woda | 67,8 g | 19,22 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.