Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) opiekane na patelni
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) opiekane na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) opiekane na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 246 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) opiekane na patelni ma w 100 g 15,94 g tłuszczów, w tym:
- 6,03 g tłuszczów nasyconych,
- 7,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,46 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) opiekane na patelni – jakie ma witaminy?
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) opiekane na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) opiekane na patelni zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 5,53 mg witaminy B3,
- 75,5 mg witaminy B4,
- 0,62 mg witaminy B5,
- 0,36 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 2,79 µg witaminy B12.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) opiekane na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) opiekane na patelni ma w sobie:
- 26,0 mg wapnia,
- 2,59 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 205 mg fosforu,
- 335 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 83,0 mg sodu, 6,07 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,90 µg selenu.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) opiekane na patelni - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 246 kcal | 209 kcal |
| Białko | 24,0 g | 20,4 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 15,94 g | 13,55 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,03 g | 5,13 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,04 g | 5,98 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,46 g | 0,39 g |
| Cholesterol | 84,0 mg | 71,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,53 mg | 4,70 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,62 mg | 0,52 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,36 mg | 0,30 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B4 - cholina | 75,5 mg | 64,2 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,79 µg | 2,37 µg |
| Witamina A | 10,00 i.u. | 8,50 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 2,55 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 1,50 µg | 1,28 µg |
| Wapń | 26,0 mg | 22,1 mg |
| Żelazo | 2,59 mg | 2,20 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Fosfor | 205 mg | 174 mg |
| Potas | 335 mg | 285 mg |
| Sód | 83,0 mg | 70,6 mg |
| Cynk | 6,07 mg | 5,16 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 19,90 µg | 16,92 µg |
| Woda | 59,1 g | 50,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.