Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) opiekane na patelni
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) opiekane na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) opiekane na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 232 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,6 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) opiekane na patelni ma w 100 g 14,02 g tłuszczów, w tym:
- 5,33 g tłuszczów nasyconych,
- 6,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,44 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) opiekane na patelni – jakie ma witaminy?
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) opiekane na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) opiekane na patelni zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 5,78 mg witaminy B3,
- 81,1 mg witaminy B4,
- 0,73 mg witaminy B5,
- 0,37 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 2,79 µg witaminy B12.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) opiekane na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) opiekane na patelni ma w sobie:
- 20,0 mg wapnia,
- 2,68 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 211 mg fosforu,
- 349 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 79,0 mg sodu, 6,20 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,3 µg selenu.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (85% mięsa, 15% tłuszczu) opiekane na patelni - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 232 kcal | 197 kcal |
| Białko | 24,6 g | 20,9 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 14,02 g | 11,92 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,33 g | 4,53 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,03 g | 5,13 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,44 g | 0,37 g |
| Cholesterol | 84,0 mg | 71,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,78 mg | 4,91 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,73 mg | 0,62 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,37 mg | 0,31 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 81,1 mg | 68,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,79 µg | 2,37 µg |
| Witamina A | 10,00 i.u. | 8,50 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 2,55 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 1,50 µg | 1,28 µg |
| Wapń | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Żelazo | 2,68 mg | 2,28 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 18,70 mg |
| Fosfor | 211 mg | 179 mg |
| Potas | 349 mg | 297 mg |
| Sód | 79,0 mg | 67,2 mg |
| Cynk | 6,20 mg | 5,27 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 20,3 µg | 17,26 µg |
| Woda | 60,6 g | 51,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.