Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (90% mięsa, 10% tłuszczu) opiekane na patelni
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (90% mięsa, 10% tłuszczu) opiekane na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (90% mięsa, 10% tłuszczu) opiekane na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 204 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (90% mięsa, 10% tłuszczu) opiekane na patelni ma w 100 g 10,68 g tłuszczów, w tym:
- 4,19 g tłuszczów nasyconych,
- 4,47 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (90% mięsa, 10% tłuszczu) opiekane na patelni – jakie ma witaminy?
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (90% mięsa, 10% tłuszczu) opiekane na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (90% mięsa, 10% tłuszczu) opiekane na patelni zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 6,03 mg witaminy B3,
- 81,0 mg witaminy B4,
- 0,64 mg witaminy B5,
- 0,38 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 2,79 µg witaminy B12.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (90% mięsa, 10% tłuszczu) opiekane na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (90% mięsa, 10% tłuszczu) opiekane na patelni ma w sobie:
- 15,00 mg wapnia,
- 2,77 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 216 mg fosforu,
- 363 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 75,0 mg sodu, 6,33 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,7 µg selenu.
Burgery z mięsa mielonego z wołowiny (90% mięsa, 10% tłuszczu) opiekane na patelni - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 204 kcal | 173 kcal |
| Białko | 25,2 g | 21,4 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,68 g | 9,08 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,19 g | 3,56 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,47 g | 3,80 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,38 g | 0,32 g |
| Cholesterol | 84,0 mg | 71,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,03 mg | 5,12 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,64 mg | 0,54 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,38 mg | 0,32 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 81,0 mg | 68,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,79 µg | 2,37 µg |
| Witamina A | 10,00 i.u. | 8,50 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 2,55 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 1,10 µg | 0,94 µg |
| Wapń | 15,00 mg | 12,75 mg |
| Żelazo | 2,77 mg | 2,36 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 19,55 mg |
| Fosfor | 216 mg | 184 mg |
| Potas | 363 mg | 309 mg |
| Sód | 75,0 mg | 63,8 mg |
| Cynk | 6,33 mg | 5,38 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 20,7 µg | 17,60 µg |
| Woda | 63,2 g | 53,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.