Chipsy bananowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Chipsy bananowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 519 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,30 g białka,
- 58,4 g węglowodanów,
- 35,3 g cukrów,
- 7,70 g błonnika.
Chipsy bananowe ma w 100 g 33,6 g tłuszczów, w tym:
- 29,0 g tłuszczów nasyconych,
- 1,95 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,63 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Chipsy bananowe – jakie ma witaminy?
Chipsy bananowe to produkt zawierający 6,30 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.
Chipsy bananowe zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,71 mg witaminy B3,
- 21,3 mg witaminy B4,
- 0,62 mg witaminy B5,
- 0,26 mg witaminy B6,
- 14,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Chipsy bananowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Chipsy bananowe ma w sobie:
- 18,00 mg wapnia,
- 1,25 mg żelaza,
- 76,0 mg magnezu,
- 56,0 mg fosforu,
- 536 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 0,75 mg cynku,0,21 mg miedzi, 1,56 mg manganu i 1,50 µg selenu.
Chipsy bananowe - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 519 kcal | 147 kcal |
| Białko | 2,30 g | 0,65 g |
| Węglowodany | 58,4 g | 16,56 g |
| Cukier | 35,3 g | 10,02 g |
| Błonnik | 7,70 g | 2,18 g |
| Tłuszcz | 33,6 g | 9,53 g |
| Tłuszcze nasycone | 29,0 g | 8,21 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,95 g | 0,55 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,63 g | 0,18 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 6,30 mg | 1,79 mg |
| Równoważnik folianów | 14,00 µg | 3,97 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,71 mg | 0,20 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,62 mg | 0,18 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,26 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 14,00 µg | 3,97 µg |
| Witamina B4 - cholina | 21,3 mg | 6,04 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 83,0 i.u. | 23,5 i.u. |
| Witamina A | 4,00 µg RAE | 1,13 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 32,0 µg | 9,07 µg |
| Beta karoten | 34,0 µg | 9,64 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 46,0 µg | 13,04 µg |
| Witamina E | 0,24 mg | 0,07 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,30 µg | 0,37 µg |
| Wapń | 18,00 mg | 5,10 mg |
| Żelazo | 1,25 mg | 0,35 mg |
| Magnez | 76,0 mg | 21,5 mg |
| Fosfor | 56,0 mg | 15,88 mg |
| Potas | 536 mg | 152 mg |
| Sód | 6,00 mg | 1,70 mg |
| Cynk | 0,75 mg | 0,21 mg |
| Miedź | 0,21 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 1,56 mg | 0,44 mg |
| Selen | 1,50 µg | 0,43 µg |
| Woda | 4,30 g | 1,22 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
