Chleb owsiany

1. Chleb owsiany – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Chleb owsiany w 100 gramach posiada wartość energetyczną 269 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 8,40 g białka,
• 48,5 g węglowodanów,
• 8,14 g cukrów,
• 4,00 g błonnika.

Chleb owsiany ma w 100 g 4,40 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,70 g tłuszczów nasyconych,
• 1,58 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,70 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Chleb owsiany – jakie ma witaminy?

Chleb owsiany to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 5,00 µg RAE witaminy A, 0,48 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Chleb owsiany zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,40 mg witaminy B1,
• 0,24 mg witaminy B2,
• 3,14 mg witaminy B3,
• 18,70 mg witaminy B4,
• 0,34 mg witaminy B5,
• 0,07 mg witaminy B6,
• 62,0 µg witaminy B9,
• 0,03 µg witaminy B12.

3. Chleb owsiany – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Chleb owsiany ma w sobie:

• 66,0 mg wapnia,
• 2,70 mg żelaza,
• 37,0 mg magnezu,
• 126 mg fosforu,
• 142 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 447 mg sodu, 1,02 mg cynku, 0,21 mg miedzi, 0,94 mg manganu i 24,6 µg selenu.

4. Chleb owsiany - kalorie i wartości odżywcze